血糖高，不做4件事，常吃3物，喝3水，血糖平平稳稳，血管不衰老

血糖高不做4件事

饥一顿饱一顿

饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或者经常暴饮暴食，除了影响肠胃的健康之外，非常容易加重胰腺的负担。

经常坐着

要想控制血糖，一定不要久坐不动，运动可以增强人的身体素质，增加人的免疫力，对于血糖的控制与降低有很好的促进作用。

血糖高喝3水

冬瓜片泡水

冬瓜能养胃生津，使人食量减少，冬瓜中几乎不含有脂肪，冬瓜中含有葫芦巴碱和丙醇二酸，有效地阻止糖类转化为脂肪，糖尿病也可以用去皮的冬瓜煮水喝，生津止渴，改善症状。

桑叶泡水

桑叶为细胞提供大量的营养物质，滋养细胞、疏通血管，让身体保持健康，延缓衰老。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

山楂泡水

抗心率不齐，增强心脏泵血功能，为降低血糖起到促进作用，由于山楂能使胃酸增多，有胃热，反酸的人群要少食或者在饭后食用。