推荐8种食物常吃可以辅助降低血糖。


1、魔芋

魔芋是一种热量极低,膳食纤维含量极高的食物,能减缓葡萄糖的吸收。



2. 洋葱

洋可以刺激胰岛素的合成和分泌。


3. 苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷,有非常明显的降低血糖的作用。


4. 银耳

银耳中含有丰富的银耳多糖,帮助糖友更好的控制血糖。



5. 肉桂

肉桂可以升高胰岛素水平,促进胰岛素的释放。


6. 燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维,延缓葡萄糖的吸收。


7. 黑豆

黑豆含有铬,铬有助于提高胰岛素的敏感性。


培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食

8. 柚子

柚子是升糖指数比较低,含有丰富的铬,可提高胰岛素的敏感性。



降血糖其实真的很容易


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文章标题:8种食物可增加胰岛素分泌量,关键还便宜发布于2023-10-31 20:41:03

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