推荐8种食物常吃可以辅助降低血糖。
1、魔芋
魔芋是一种热量极低，膳食纤维含量极高的食物，能减缓葡萄糖的吸收。
2. 洋葱
洋可以刺激胰岛素的合成和分泌。
3. 苦瓜
苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，有非常明显的降低血糖的作用。
4. 银耳
银耳中含有丰富的银耳多糖，帮助糖友更好的控制血糖。
5. 肉桂
肉桂可以升高胰岛素水平，促进胰岛素的释放。
6. 燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，延缓葡萄糖的吸收。
7. 黑豆
黑豆含有铬，铬有助于提高胰岛素的敏感性。
培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食
8. 柚子
柚子是升糖指数比较低，含有丰富的铬，可提高胰岛素的敏感性。
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文章标题：8种食物可增加胰岛素分泌量，关键还便宜发布于2023-10-31 20:41:03
