糖尿病犯三种错误，让血糖快速升高，甚至出现失控

以下几种错误可以说愚昧的饮食方法，让血糖一度升高，一般出现在新手糖尿病人群里。

1、都没吃饱，血糖还是高

有位患者留言，以前晚饭都是两大碗米饭，现在就吃一碗，都没吃饱，血糖还是高。怎么说，这样吃血糖要是不高你就不是糖尿病人了。糖尿病晚餐要记住，不是让你饿着，而是选择吃什么，大米、白面类晚餐尽量不吃或少吃。

2、吃饭太晚

首先要明白，空腹血糖是8到10小时不进食，你大晚上10点多了还吃吃喝喝，早上几点测血糖呢，能准吗？糖尿病人记住，晚餐最好在6点半前吃完。

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3、晚饭后吃零食

还有一位糖友留言，说今天的空腹上了10点了，以前都是7点以下，询问后得知晚餐和平时一样，只是饭后一边看电视一边喝水吃零食，干了一碗水煮花生，哦，那10点不算高，以后晚饭后不吃零食就可以了。

：降血糖其实真的很容易