这4种蔬菜的升糖速度就很快，糖尿病患者要谨慎食用。
芋头
芋头中的主要成分是淀粉，相当于我们平时吃的主食。糖友不应将芋头视作蔬菜，而要当成一种主食。

土豆
每100克土豆含17.2克碳水化合物，碳水化合物含量较高，因此很多人都将土豆当成主食。所以，和芋头一样，糖友们吃100克土豆减少25克的主食。

莲藕
七孔藕外皮为褐黄色、外形短粗，这种蔬菜淀粉含量比较高、水分比较少、糯而不脆，适宜做汤炖煮。
培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食
干百合
入菜的干百合并不是你脑海中浮现出来的娇艳欲滴的鲜花，干百合以碳水化合物为主要成分，因此对于糖友来说，百合算主食，虽不能说禁止吃，但是糖友食用一定要适量。

：降血糖其实真的很容易

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文章标题：糖尿病绝对不能吃的几种蔬菜，一吃血糖就升高发布于2023-10-31 20:38:13

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