糖尿病人“糟蹋”胰腺的4种坏行为--中华百科

转自公众号：血糖高降糖百科
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胰腺对于身体来说是非常重要的，关乎着血糖是否稳定，一点胰腺出现问题，也就意味着出现了糖尿病，这4种糟蹋胰腺的行为，以后禁止再做。

1、暴饮暴食

暴饮暴食，需要胰腺短时间内分泌大量的胰岛素出来用于平稳当前的血糖，一次两次的暴饮暴食还好，如果经常暴饮暴食，胰腺总是时不时的处于高强度工作状态，必然会出现问题。

2、饮食不规律

人体自有生物钟，也包括胰腺分泌胰岛素的时间，规律的饮食习惯和进餐时间，会让胰腺处于稳定低负荷状态，对胰腺的保护至关重要，尤其是糖尿病人一定要规范进餐时间。

3、情绪低落

长期情绪低落，可干扰胰腺分泌胰岛素的稳定性，引起内分泌紊乱，对身体非常不好，尤其是糖尿病患者，直接关系到血糖的稳定情况。

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4、熬夜

熬夜伤肝、伤血、伤胰腺，尤其是糖尿病人绝对禁止熬夜，即便没有睡意，到了睡觉时间也要学会安静的“闭目养神”，慢慢会进入睡眠的。

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