转自公众号:糖尿病人食谱大全
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这16种食物糖尿病人一点也别吃。不要说我就吃一点没关系,你吃一点试试,血糖马上升高。


1、大米粥

一碗大米粥会让你的血糖比餐前高上许多,升糖指数很高。



2、各类月饼


高热量、高糖分、高碳水化合物,吃月饼等同于直接吃糖。



3、油条以及油炸食物

没什么营养,热量高,易升糖,建议不要吃


4、果脯/蜜饯


这类东西不卫生不说,含糖量还高,各种添加剂,对糖尿病并发症很不利。


5、糯米制品


糯米的碳水化合物和淀粉的含量非常高,一点也别吃。代表食物,汤圆、粽子等。


6、红枣


红枣虽然滋补,但不适合糖尿病人食用,尤其是干枣,糖分很高。



7、柿子、柿饼


柿饼所含糖分主要是葡萄糖成分,吃上一个柿饼2到3天血糖下不来。


8、桂圆


桂圆容易上火,是热性食物,并且糖分含量很高,对糖尿病没好处,建议不吃。


9、香肠


香肠属于高糖、高盐、高热量、高淀粉食物,并且添加剂比较多,糖尿病人不能吃。



10、腊肉

腊肉经过长时间的制备,属于高脂肪、高盐、高热量食物,对糖尿病心血管以及肾脏都不利。建议不吃。


11、白酒


这个比较有争议,主要原因还是不想戒酒,喝酒对糖尿病人危害很大,建议戒掉。



12、糖饮料


既然是糖饮料那就肯定不要喝了,一口也不要喝。


13.甘蔗


甘蔗含糖极高,尤其是蔗糖是糖尿病人不能吃的。一定要忌口。



培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食

14.甜食

蛋糕、各类糕点,小点心类;同样不要吃,喜欢吃的话自己在家做。

15、动物内脏

高胆固醇,对血脂不好,本来糖尿病普遍血脂高,这类对血脂不好的食物就不要吃了。



降血糖其实真的很容易


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文章标题:列入糖尿病食物黑名单的“15种”食物,一口也不能吃发布于2023-10-31 20:33:10

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