5种对血糖好的水果，糖尿病应该吃

这五种水果糖尿病人吃了尤其好，赶快记下来：

苹果：清除血液中多余的胆固醇

苹果是大家平时最常吃的水果，含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。

此外，苹果中的维生素C 可维持胰岛素的功能，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。此外，苹果中富含膳食纤维，能够清除血液中多余的胆固醇。

橘子：预防糖尿病患者发生视网膜出血

橘子在生活中也很常见，含有丰富的维生素C。橘子中的维生素C 可维持胰岛素的功能，促进机体对葡萄糖的利用。

此外，其所含的膳食纤维，能延缓葡萄糖的吸收，降低机体对胰岛素的需求，延缓血糖上升速度。预防毛细血管渗血，橘子的丝络中含有维生素P，能使人的血管保持正常的密度和弹性。

可以预防糖尿病患者发生视网膜出血。

樱桃：健脑益智，吃了也不会升高血糖

樱桃富含的花青素，能够促进胰岛素的生成，增加人体内胰岛素的含量，有效地降低血糖。此外，樱桃是低热量、低糖的水果，食用后不会快速升高血糖。

樱桃所含的维生素C，可清除血液中的胆固醇，降低患动脉硬化的概率;樱桃所含的铁，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

草莓：润肠通便，预防糖尿病病变

草莓的热量较低，且含有丰富的膳食纤维，能够延长食物在肠内的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，不会引起血糖的剧烈波动。

草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防治糖尿病引起的眼部病变。草莓中的膳食纤维可以润肠通便，有助于防治糖尿病合并高血压病症。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

猕猴桃：降低血糖，对糖代谢有很好的调节作用

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对糖代谢有很好的调节作用。此外，猕猴桃富含维生素C，可以促进组织对葡萄糖的利用，降低血糖。

吃猕猴桃还可以改善血液流动，阻止血栓的形成猕猴桃富含抗氧化剂叶黄素，具有降低血压的作用。