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这个世界不属于你的,也不属于我的,而是属于身体好的。运动,是最好的保养品,是最好的美容药,是性价比最高的塑造自我的方式。“久坐不动的人,体内生态系统犹如一潭死水,毫无生机;而时常运动的人,体内生态系统则更像是一汪清泉,干净澄澈,不带一丝浊气。”睡眠充足的人,常常比别人拥有更健康的身体,更年轻的容颜。从中医的角度看,睡能还精、能养气、能健脾益胃、能坚骨强筋。放下你的手机,早睡早起、适当午睡,保证充足的睡眠,才能有充沛的精力迎接幸福的人生。阅读,能够启迪智慧、滋养心灵,是给大脑充电的最佳方式。看待问题的角度也就多样了,做事的方法也会灵活许多。不管你处于哪个年龄段,学习都不是完成时,而是进行时。在这个喧嚣的生活中,不妨每天抽出半小时,静下心来阅读,会让你遇见更好的自己。
窗明几净、井然有序的房间,会让人一见倾心、倍感愉悦。清楚知道自己每天做了什么,才能清晰地看到自己的成长轨迹。人的脸是一块细腻的布,愁苦时会生出皱纹,快乐时则会有完全不同的纹路。一抹微笑,宛若冬日里的暖阳、春日里的和风,让人舒服的同时,驱逐自己内心的阴霾。一个经常微笑的人,特别是能在困境中保持微笑的人,定能化荆棘为坦途。微笑的代价很小,却能创造出无穷的价值,让你遇见幸福。在当下浮躁的社会中,繁花渐欲迷人眼,追逐让人慌张,热闹让人疲惫。唯有独处,方能让我们卸下所有的盔甲,恣意做回自己。一桌一书,一隅一茶,一人一个安静的下午,哪怕只是发呆,也别有一番自在。独处,不仅是灵魂的栖息地,也是自我反思、自我增值的好时机。不管多忙多累,让灵魂停下来,领略独处时光给予你的专属美妙,享受属于你的高级幸福。《增广贤文》中有言:“良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。”别被欲望捆绑,放下不属于自己的东西,保持空杯心态,做本真的自己就好。有时候,我们遇到事情总想先拖拖,不到最后期限可能永远不会去做。克服拖延的秘诀,就是让自己行动起来,今日事今日毕。当一件件事情被解决后,自己的压力值会逐渐降低,幸福感会逐渐回升。余生很短,人生很美,学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。走出去看看山川风物,哪怕只是在公园里散散步,都会有一份美意值得你欣赏。听到悦耳的音乐,买到喜欢的衣服,品到美味的佳肴……都能让自己心生愉悦。那些曾经渴望的幸福与温暖,其实就藏在每一件日常当中。