阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“一起健康长寿”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注唐代药王孙思邈曾强调，每年夏季要吃一些五味子才好。
“六月常服五味子，以益肺金之气，在上则滋源，在下则补肾。”表现就是气短、口渴、浑身酸软、疲乏、不想吃东西，感觉心里烦热， 晚上也睡不好觉。大多数中药只有一两种味，五味子比较特殊，有酸、苦、甘、辛、咸五味，也因此而得名。 夏天炎热，若说五味之中多吃哪个好，我的建议是不妨多吃点酸味。中医认为，“酸”可以敛汗祛湿，减少体内津液的大量流失。同时它还能生津止泻、健胃养脾，调节身体内水分的含量，更好地度过夏天。五味子虽有五味，但其中以酸味尤为明显，所以在夏天服用很好。简单来说，如果身体不能统管津液和气血，人体的精气就会过量外泄。五味子就有这个作用，可以避免或减少人体津液、精、气等过多的排出体外。并且在天气特别热的环境下，人的气血会往上浮、耗散。吃点酸收敛一下火气，养阴生津，敛元气，也不怕会伤正。 夏天做了一些耗费体力、伤神的事情以后，很适合喝生脉饮来补充亏损的气血。
生脉饮（一人份）：人参3克，麦冬6克，五味子3克。其中的人参能直接补元气，夏天的阳气总想向外，而五味子就能收敛精气，这样补的气血就不会乱跑。还有一味麦冬，利水生津，清心经的烦热，使阴血充盈。可以把这个当作在夏天喝的小补茶，适合的是气加阴两虚的人，就是那种既气不足又阴不足的。其实，我们东方人的体质，大多都偏气不足，暑夏又加重了阴的损耗。五味子单味药泡水也可以，一般情况下每次放5至10粒即可。
