好困、好累、好烦……

这是“夏乏”了还是“犯懒”了?

你有没有想过,

这,很可能是病了。


天天喊累的人注意了:

如果尝试了多种办法休整,

疲劳感依然久久不退

建议查查这个部位——甲状腺


甲状腺的健康与否,

与人的精力水平密切相关。

此外,

有些不起眼、易混淆的症状,

很可能是甲状腺在“求救”!

(图/视觉中国 图文无关)


不是所有的“疲劳”

都能通过休息治愈

疲劳了,多休息就好了?

疲劳了,多吃点好的就能恢复?

疲劳不是病,就是懒、矫情?

你很可能误解了“疲劳”!

要弄清楚上述问题,

要先从疲劳的分类说起。


根据疲劳产生的原因,

我们可将其分为三类:


一是生理性疲劳,也就是单纯的“累”了,多发生在体力劳动、运动之后,一般睡上一觉就能元气满满。

二是心理性疲劳。常见有抑郁焦虑等情绪因素导致的动力下降、疲劳,以及慢性疲劳综合征等。

三是病理性疲劳。比如甲状腺功能异常、贫血、睡眠障碍、骨关节疾病以及血脂血压异常、糖尿病、心衰、帕金森病、一些恶性肿瘤等。


其中,我们今天要说的甲状腺功能亢进或减退(简称“甲亢”“甲减”),就是导致病理性疲劳的常见病因。


为什么甲状腺有问题

会让人变疲劳?

这就要从甲状腺的“职责”说起。


甲状腺是人体内分泌系统中最大的内分泌腺,由分泌和控制体内激素的腺体组成,受“下丘脑—垂体—甲状腺轴”的调控,合成并分泌甲状腺素。


别看甲状腺体积不大,其分泌的甲状腺素作用范围非常广,几乎遍布全身各组织、器官,对代谢、体温调节、发育与生长、神经系统、心血管系统、消化系统等方面都有影响。


如果甲状腺出现功能减退,分泌的甲状腺素不足,就会出现甲状腺功能减退症,俗称甲减


如果甲状腺出现功能增高,分泌过多的甲状腺素,就会出现甲状腺功能亢进症,俗称甲亢


以下几类人群,更容易出现甲状腺功能异常,要倍加关注:

  • 20-40岁之间的女性;

  • 孕妇或刚分娩不久的女性;

  • 家族中有甲状腺相关疾病病史;

  • 本身有其他自身免疫疾病(如1型糖尿病、系统性红斑狼疮等);

  • 曾经做过甲状腺手术的人;

  • 精神受到严重刺激或有精神创伤史的人;

  • 曾经接受过颈部及甲状腺放射治疗的人(包括甲亢的放射性碘治疗及头颈部恶性肿瘤的外放射治疗者)、长期接触电离辐射的人;

  • 曾经服用胺碘酮、锂制剂、酪氨酸激酶抑制剂等的人。


目前,甲亢或甲减的诊断主要通过甲状腺功能血清学检测、血清促甲状腺激素检查、抗体检查、彩超患者的临床表现等方式进行,可首先前往内分泌科寻求诊治。

(图/视觉中国 图文无关)


出现哪些症状

要注意排查甲减/甲亢?

长期以来,甲亢因其“大脖子”的特征,更为大众所熟悉。实际上,人群中更多见甲减或亚临床甲减,而疲劳正是甲减最典型的症状之一。


1

甲减

如果出现以下症状,要注意排查甲减:

疲乏、易困倦和(或)软弱无力

记忆力减退

体重增加或难以减重

怕冷,抑郁,便秘

月经紊乱和(或)不孕不育

关节或肌肉疼痛

毛发或指甲变薄、变脆

皮肤干燥、起皮……


提醒:

甲减的初期症状比较隐匿,有的患者甚至没有任何症状或症状轻微(常被诊断为亚临床甲减),直至体检时发现甲功异常才确诊。


另外,不少甲减患者因在检查时发现高脂血症、(心)肌酶升高,同时伴有易疲劳、体重增加、胸闷等症状,容易误诊为“冠心病”。甲减还要注意与慢性肾病、特发性水肿、抑郁症等区分开来。


2

甲亢

甲亢患者常有以下症状:

体重下降

紧张、焦虑、易激惹、爱生气

心率很快(常常超过每分钟100次)

眼球突出、凝视

手颤,肌肉无力、疲乏

脱发,指甲生长较以前变快

大便次数增加、腹泻

皮肤薄而湿滑

怕热、爱出汗

月经紊乱……


是的,不但甲减会让人疲劳,甲亢也会让人疲劳,主要是因为甲亢患者新陈代谢加快,如果没有摄入足够的蛋白质,不但会造成体重下降,也会让人变得疲惫。

提醒:

注意将甲亢与神经官能症、单纯性甲状腺肿、甲状腺结节、甲状腺炎、心脏病、高血压、帕金森病等区分。


此外,

还有一类病人会依次经历三个阶段:

甲亢期稳定期甲减期


这种情况,很可能是患上了一种常对30至50岁女性“下手”的疾病——桥本氏甲状腺炎


这是一种自身免疫反应,由体内抗体攻击甲状腺细胞所致,病因尚不明确,且大部分患者最终都会发展成甲减,需要通过科学生活方式和用药来控制病情。


最后还有一类备受关注的甲状腺问题——甲状腺结节/甲状腺癌,有约君已做过相关科普,点击下方阅读:

知名主播确诊!这种癌为何总“盯上”中青年女性?

查出甲状腺癌要赶紧手术?且慢,别忘了做这两件事!


保护甲状腺

养成这些生活习惯很重要

少熬夜,规律睡眠

人在熬夜、不规律睡眠时,容易导致促甲状腺激素(TSH)明显升高,而TSH长期升高,可能会导致甲状腺功能异常、刺激甲状腺结节。人在熬夜的同时,褪黑素的分泌也会受到抑制,影响下丘脑-垂体-甲状腺轴的运作,间接影响甲状腺运作的节律。


合理的作息时间、充足的睡眠有利于甲状腺健康。


稳定情绪,释放压力

应激状态下如压力大、工作紧张、不幸的生活经历等能影响机体的免疫调节功能,促进炎症反应,诱发自身免疫疾病。


因此,学会释放压力非常重要,其中研究发现,规律的运动有助于预防和改善甲状腺疾病。


均衡饮食,清淡为宜

保持营养的均衡摄入,做到少食多餐或三餐定时定量,保持清淡饮食,多吃优质蛋白质和新鲜蔬果。


不要长期、过量进食大量含碘特别丰富的食物,也不能盲目限碘甚至忌碘。戒烟限酒。


注重环境,定期体检

平时避免颈部接触电离辐射,体检时纳入甲状腺功能筛查、甲状腺超声等项目,高危人群要定期筛查。



整合自健康中国、健康北京、广州日报、腾讯医典、科普中国、华西医生

图/视觉中国

编辑/李津



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文章标题:容易累、总犯困还不想动?建议查查这个部位!发布于2024-07-02 13:26:18