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你知道吗？每个人的身上都有个“长寿开关”，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通！激活这个“开关”，能养五脏，防百病！这个“长寿开关”就是肚脐眼！
肚脐，中医称之为“神阙穴”，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它古人自有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。可以说，保养好肚脐，就是为长寿奠定基础！
按肚脐就能测五脏健康！
当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。
测心功能：
心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。
测肝功能：
测肝功能肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。
测脾功能：
测脾功能脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
测肺功能：
测肺功能肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。
测肾功能：
测肾功能肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
特别提示：
许多老年人可能听过这样的说法，肚脐眼的各种形状是疾病的象征，但其实，这种说法并不正确！因为肚脐眼的形状主要跟瘢痕修复过程有关，这就像同样磕破了手，会留下不一样的疤痕是同个道理。
瘢痕修复就是补洞过程，有些瘢痕组织长到和其他皮肤差不多高的时候就停住了，有些被脐轮皮肤拦住了，有些则就自顾自地往外长，想起来了才停住，这些都决定你肚脐眼是凸是凹的形状。
当然，还有些其他的影响因素，比如胖人皮下脂肪较多，会形成“凹肚脐”；或婴儿经常大哭，会使腹内压力增高，长成“凸肚脐”……
肚脐是个防病开关
这样捏揉等于调理五脏
捏四边法
通过前文的自我“体检”发现了五脏的疾患以后，除了就医诊治外，还可以通过捏四边来调理身心，达到形、气、神的和谐统一。
方法：
食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。
功效：
揉捏肚脐四周除了可以“安五脏、调情志”外，还有改善自闭症和预防老年痴呆的作用。
按揉脐周法
肚脐上的对应穴点，既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法，功效各不同。
1、揉脐腹
“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。
方法：
两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。
功效：
增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。
动图来源：生命时报
2、推少腹
“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
方法：
推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
功效：
两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
动图来源：生命时报
3、摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
方法：
摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
功效：
中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
动图来源：生命时报
4、揉腹侧
方法：
用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
功效：
大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
动图来源：生命时报
特别提示：
肚脐眼里的泥不能抠！因为肚脐很柔弱，是腹壁最薄的地方，其下没有皮下脂肪，肚脐眼连接着很多神经中枢，是人体内脏与外界距离最近的地方。一旦抠破感染，容易殃及腹腔，可能会引起腹痛、呕吐等症状。
清理肚脐的正确方法：
最简单的方法就是用身体乳或者是护手霜涂抹在其中，填满等待30秒，因为他们有很好的软化污垢的作用。然后用纸巾轻擦掉大部分乳液，最后棉签再清洁缝隙。千万别使蛮劲，且一两个月清理一次就足够了。
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文章标题：秋冬每天按一按，调理五脏通气血，省出不少药钱发布于2024-04-12 18:13:42
