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肋部有一个穴位,它叫大包穴,按此处,全身的疼痛,几乎都能调!大包穴在中医学中被视为调节脾胃功能、治疗各种疼痛症状的重要穴位,例如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、肋间神经痛等等。


《针灸甲乙经》云:“实则一身尽痛,虚则百脉皆纵,此脉若罗络之血者,皆取之。”指的就是大包穴!


此外,大包穴还可以调节脾胃功能,改善食欲不振、消化不良、口干舌燥等症状。


人们常说:“病从口入”,饮食不当容易导致脾胃功能失调,脾胃失调会影响气血运行,从而影响各种生理功能。而大包穴就是一处重要的解决脾肝问题的穴位,是一项非常有效的调节脾胃功能、治疗全身疼痛、丰胸美容的方法


一、大包穴的位置和功能


大包穴位于侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。大包穴是脾之络穴,主治气喘、胸胁痛、全身疼痛、四肢无力等症状,按揉及指灸导引大包还能治疗早期类风湿性关节炎,能有效缓解期关节疼痛,并改善关节活动,防止关节畸形,因此,大包穴经常被针灸师用于治疗各种疾病。



二、按摩大包穴的方法,共有四种手法,任你选择:


1、按揉拍打法:用右手食指和中指指腹点按左侧大包穴,揉动脾经,使穴位产生明显的酸、麻、重、胀感。最后用掌心轻揉,轻轻拍打腋下放松,操作时要左右两侧交替进行,按揉10-15分钟,每天1-2次。


2、按压法:用食指和中指合力,用力在大包穴处向内外移动,每次停留5秒钟,左右穴位交替按压,每日按摩10-15分钟。


3、押手导引法:用双手押在两边的大包穴进行导引,时间15到20秒钟,适合年龄较大或女性操作。


4、点压法:把两拳相握,拳头拳面位置,放到肋骨的缝隙,这样就可以刺激大包穴了,然后用力点,点的时候会发酸,点住这个以后,然后收肩(扩胸),肩部肌肉收缩后,继续坚持15到20秒钟,然后放松,但是手一直要顶着,如果大包穴经常酸疼的人,一般都是工作压力比较大的人。


三、适用人群


脾虚体弱,四肢无力或全身疲乏、经常感到气短、气急的人。饮食不当,常吃油腻、辛辣食物,或因工作繁忙、压力大,容易导致脾胃不好的人。乳房发育缓慢、平胸、乳房下垂等问题的女性。



穴位配伍:配足三里,治四肢无力。脾胃不好的人可搭配按摩太冲、三阴交等穴位,使脾胃得到更好的调理,按摩大包穴时,如果与按摩太冲、三阴交等穴位一起来按摩,可达到更好的调理效果。


养生保健:按摩大包,紧急止痛。饭后活动过量或者是工作压力大,会出现岔气、侧胸胁部疼痛等情况,此时按揉大包穴可以及时解决这种问题,每天适当的按摩导引大包穴,不仅可以达到缓解肌肉疲劳的效果,还可以非常有效地止痛与预防疼痛。


四、注意事项


按摩大包穴时不要过于用力,以避免伤及穴位周围组织。孕妇、月经期间和哺乳期间的女性不宜按摩该穴位。



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文章标题:按此处,全身的疼痛,几乎都能调发布于2024-04-12 18:01:33

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