药膳食谱女士滋补

药膳食谱是一种结合药膳与滋补食材的烹饪方式，以调养女性身体健康为目的。对于女士来说，药膳食谱不仅能够滋补身体、延缓衰老，还可以调节内分泌，增强免疫力。本文将介绍一些适合女士滋补的药膳食谱，以供大家参考。

首先，枸杞红枣粥是一道非常适合女士的滋补食谱。将适量的糯米和红枣洗净后加入锅中，加入适量的水煮开，然后转小火煮熟至米粒糯软。等到煮好后，加入适量的枸杞，再煮开即可。这道粥具有补血养颜的作用，对于经期不调、面色黯淡的女性尤为适用。