阳了”咳嗽不用急，这碗茶来帮你！润肺化痰、止咳，每天泡1杯，嗓子不干痒效果好！

变阳了”咳嗽不用急，这碗茶来帮你！润肺化痰、止咳，每天泡1杯，嗓子不干痒效果好！ 首先问大家一个问题：你阳了吗？你的症状如何？这句话应该也是所有人见面的第一句话吧！实不相瞒，小编也已成功列入羊群的队伍。但是我这个阳比其他人应该更为严重一些，为什么说会严重一些呢？因为我咳嗽比较厉害，还有痰咳不出来，嗓子每天疼痛的难以入睡，这也许和我个人的体质有关吧。

身边的小伙伴有没有和我一样咳嗽、痰多的？我试着吃过很多化痰的药都不管用，苹果、梨之类的水果也没少吃，就是不见好转。就在我发朋友圈的时候，一位老朋友留言告诉我，你不妨试试“陈皮姜米茶”，果然咳嗽、嗓子疼痛缓解了很多，现在已经我完全恢复到之前了。

陈皮姜米茶是由陈皮、姜米制作而成的，而陈皮是由桔子皮制作而成的，它的营养非常的丰富，含有维生素E、钾、铁、膳食纤维等营养物质。适当喝一些陈皮姜米茶不仅可以化痰止咳、润肺，还能够为身体补充营养，调节免疫力。今天小编给大家分享陈皮姜米茶的简单做法，自己在家做干净又卫生，不添加任何添加剂，每天泡一杯，嗓子不干不痒效果好，一起来看看是怎么做的吧！

【陈皮姜米茶】 所准备的食材有：适量的大米、适量的陈皮、适量生姜

具体做法：1、做陈皮姜米茶时我们要选择粒粒饱满的大米，而且一定要冲洗干净，冲洗干净的大米沥干水分放一旁备用即可。再准备适量的陈皮，陈皮在超市和药店都能买的到，买回来后浸泡清洗5分钟再使用。生姜清洗清洗干净它外皮的泥土，然后放在菜板上切成薄片再改刀切成细丝。大家都知道多吃一些姜对身体好，它含有钙、铁、锌等微量元素，对于杀菌有一定的好处，因此姜丝我们适量放一些就可以。

2、取一个干净的锅，先开大火把沥干水分的大米倒入锅内，用铲子不停的翻动，先把大米里面的水分炒干，然后再转最小火翻炒，炒干后的大米粒粒分明还伴有着清香味，这个时候把切好的姜丝倒进去继续翻炒，慢慢的大米炒至微黄色，再把陈皮倒进去继续小火翻炒，随着锅里温度的升高，锅内的姜丝和陈皮也会慢慢的炒干，大概炒至20分钟，炒至大米金黄色，而且姜丝和陈皮也炒到干黄就可以关火出锅了。

炒好后的陈皮姜米茶不要着急装起来，把它倒入大一点的盆内晾凉晾透后，再把它保存到一个密封好的保鲜盒内或者是玻璃罐内。这样做出来的姜米茶味道清香、芳香味浓郁。

在喝姜米茶的时候取适量放入水杯内，喜欢吃甜的可以放几块冰糖、大枣、枸杞之类的食物，一定要用沸腾的水泡，每天泡一杯嗓子不干不痒效果好，同时还可以增强免疫力。朋友们一定要自己试试，自己在家做简单实用。

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