女人：这2种“酸碱性食物”要常吃，口臭没了，头发黑了，不懂吃可惜了！

导语：女人：这2种“酸碱性食物”要常吃，口臭没了，头发黑了，不懂吃可惜了！

最食人间烟火色，且以美食慰风尘。女人最常出现的就是手脚冰凉，如果穿得比较厚，在温暖的屋子里时常感到手脚冰凉，那么说明你的身体一个问题就是气血不足，气血不足的人容易手脚冰凉。在这个季节我们应该多吃一些酸碱性食物，这样不仅能够解决手脚冰凉的问题，还能够让身体得到更充足的营养。

除了红枣、红糖这些常吃的食物，小编还比较推荐吃芋头，它是一种碱性食物，含有大量的淀粉，而且芋头中还含有丰富的黏液皂素和多种微量元素，能够很好地补气血，因此我们常吃一些芋头不仅气血双补，养颜乌发，还对于手脚冰凉的人有一定的好处。

西米是酸性食物，特别受女性朋友的喜爱，常吃对皮肤好，芋头的吃法有很多种，像蒸着吃、煮着吃，还可以红烧都可以，味道都非常地粉糯好吃。

我用这2种食材做的美食，酸碱中和，一碗下肚，特别舒服。下面小编就和大家分享芋头西米粥的做法，随手一煮，好喝又好吃！

【西米煮芋头】 所准备的食材有：小芋头、西米、纯牛奶、冰糖、纯净水

具体做法：1、在挑选芋头的时候尽量不要买外面有疤痕的这种，外表皮太干的也不要买，这种一般是时间长了，而且水分也不充足，有可能它里面都是干的。小芋头的外皮不容易去掉，我们可以把小芋头多清洗几遍，把它表面的泥土清洗干净后，放在开水锅里煮2分钟，不要煮时间太长，只要它的外皮变软即可，这样去皮的时候就很容易去掉。把去皮后的小芋头放在案板上，先把它切成长块，再斜刀切成三角块即可。

2、取一个干净无油的煮锅，放入足够的清水，冷水把芋头块放入，大火煮开后，再调小火盖上锅盖，小火慢煮30分钟左右，差不多这个时间芋头就煮的非常软糯。

3、趁煮芋头的时间，我们再取一个无油的煮锅，放入适量的冷水，大火把锅内的水煮沸腾，再放入适量的西米。大家记住西米不要冲洗或浸泡，因为西米在清水中洗的话，它很容易被溶解掉，因为它是淀粉物。在煮的过程中也要开水下锅，这样西米大概煮15分钟会慢慢地变成透明状，完全变成透明捞出来即可。

这个时候芋头也煮得差不多了，取一袋纯牛奶倒入煮芋头的锅内。再加入适量的白糖，也把煮好的西米放入，大火煮开就可以食用了。淡淡的奶香味，闻起来就非常的好喝，西米煮芋头就做好了，早晚来一碗，一整天都感觉特暖和。

大家喝过西米煮芋头吗？芋头还有哪些不同的做法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！