导语:夏天,少吃猪肉多吃它,低脂高蛋白,营养极高,5块钱做一大盘,太香了!
生活中唯有美食和美景不可辜负。一日三餐柴米油盐,不管生活多么忙碌,不管生活多么辛苦,都要照顾好自己的胃,才能有一个健康的身体,好好吃饭,按时休息,为自己也为家人。今天跟大家分享一道鱼香鸡蛋,你们吃过吗?想必大家对鱼香肉丝都非常熟悉,这是一道去饭店吃饭必点的一道美食。其实我告诉你鱼香鸡蛋更是香滑鲜嫩,特别是对于吃素的朋友,或是不喜欢吃肉的朋友,这道菜简直是无敌了。
木耳含有多糖、维生素、矿物质和膳食纤维,被人们称为“血管清道夫”“补血菜”,它的口感柔软顺滑、味道鲜美。青椒的肉质肥厚、口感清脆,含有丰富的维生素C。鸡蛋的营养大家都知道我就不多说了,这几种食材合理地搭配到一起营养均衡,对于挑食的小朋友特别适合,酸酸甜甜的开胃又下饭,一起来看看是怎么做的吧。
具体做法:1、胡萝卜、青椒和木耳用清水冲洗干净。木耳用温水泡发往里面加一小勺面粉,用手反复地搓洗,面粉能够有效地吸附木耳表面的杂质,可以把木耳清洗得非常干净。把所有的食材捞出控水放到案板上,分别把胡萝卜、青椒和木耳切丝,放到盘中备用。
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文章标题:夏天,少吃猪肉多吃它,低脂高蛋白,营养极高,5块钱做一大盘,太香了!发布于2023-11-01 09:25:39