藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，每天吃一点，润肺止咳，嗓子不干痒了！

导语：藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，每天吃一点，润肺止咳，嗓子不干痒了！

最近和朋友聚餐，都在聊自家孩子感冒，本身秋天气候就不稳定，小孩抵抗力弱，一不小心就会感冒咳嗽，餐桌上的咳嗽声不断，你一声我一声，特别影响大家的心情。咳嗽大多数的人不把它当回事，总是感觉自己的身体素质很好，几天就扛过去了，大家一定要重视。别一味的不在乎而导致身体出现大毛病，大家一定要注意休息，在饮食上多注意。

小编咳嗽的期间吃的最多的就是黄桃罐头和雪梨冰糖水，在我们日常生活中还有一种比雪梨、黄桃罐头止咳润肺效果更好，它就是油柑。油柑是一种圆形的小果实，果肉看上去是半透明，吃起来的口感生涩，它的营养价值也非常高。

含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质。适当吃一些油柑能够增强抵抗力、止咳润肺。油柑的美味做法有很多种，今天小编就和大家分享油柑几种做法，一起来看看吧。

一、煮油柑水

1、首先挑选适量的油柑和橄榄，把坏掉、磕碰的全部挑出来扔掉，再把挑好的油柑和橄榄放入碗内，倒入适量的清水，把它清洗干净。再准备适量的冰糖和蜂蜜。

2、准备一个干净的煮壶，把清洗后的油柑放入，加入适量的纯净水，再放入适量的冰糖，把水壶的电源打开，水煮之沸腾冒泡关闭电源即可，倒入水杯内，再加入一滴蜂蜜用勺子搅拌一下即可饮用，香甜可口，非常好喝！

二、油柑汁

1、首先准备适量的油柑，把它放在大碗内，撒入适量的食用盐，用盐揉搓油柑，把它表面的脏东西和农药残留揉搓干净。最后用清水多清洗几遍即可，捞出来把水分控干，再把它放在菜板上，用刀拍打，把它里面的核取出来，再把它切成小块即可。

2、准备一个干净的破壁机，把全部切好的油柑倒入，再加入适量的水，水的量根据油柑的多少来放，再放入少许的冰糖，破壁机通电后按榨汁键，大概10分钟就做好。做好后的油柑汁用漏网过滤一下，把里面的残渣过滤出来，剩余的油柑汁晾凉以后可以装入玻璃瓶内。

油柑汁最简单省事的做法就是榨成汁，一次可以多做一些，晾凉以后装入玻璃瓶内，再放入冰箱冷藏，喝的时候提前取出来，放在煮锅内加热以下就可以，酸甜可口，隔天喝1次，利肺止咳，嗓子不干痒了。

进入秋冬季节，大家一定要提前预防咳嗽，多喝水，常喝雪梨汤、油甘汁，都是不错的选择，相比较吃药，食物的味道可好多了，您觉得呢？大家喜欢喝现榨的油柑汁吗？今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见。