导语:免疫力是最好的防御,入秋后,建议大家有钱没钱多吃这5样,强免疫少生病!
最食人间烟火色,且以美食慰风尘。进入秋天温逐渐走低,咱们除了日常要做好保暖之外,还要加强身体素质的提高,增强自身免疫力,这样不光可以抵御寒冷,防止流行性感冒,更重要的是当下口罩依然没有结束,我们一定调节好自己的身体,尽量能够抵御病毒的侵害。俗话说“药补不如食补”这个季节,要多吃五样东西来补充身体所需的各种营养,冷天要多吃高蛋白食物,只有身体健康了,我们才能够抵抗病毒少生病。
【白萝卜】“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,我想这句话大家都不陌生,这是千百年来祖辈给我们总结出来的。看似普普通通的白萝卜营养特别的丰富,对人的身体健康是非常有益处的。
它含丰富的蛋白质、维生素、矿物质元素,其中维生素C的含量非常高。另外秋冬季节天气干燥人的呼吸系统也很容易出现问题,白萝卜可以帮助人们缓解这一情况。白萝卜炖羊肉、炖虾、做丸子汤,口味都十分的鲜美,并且白萝卜易储存,所以这个季节要适当吃一些。
以上列举的五种食物记得收藏好,在日常生活当中我们谨记不要一味地追求口感挑食偏食,要合理搭配做到营养均衡,保证人体摄入足够的营养,只有保持自身的身体健康,才能够抵御病毒的侵害。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
延伸资源下载(千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......)
版权声明:本站部分内容由互联网用户自发贡献,文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报,一经查实,本站将立刻删除。
文章标题:免疫力是最好的防御,入秋后,建议大家有钱没钱多吃这5样,强免疫少生病!发布于2023-11-01 09:06:40