这4种食物是肺部“大救星”！寒露后要常吃，润燥、清肺，吃好整个秋冬少生病！

2、羊肉先放入冷水中，用开水焯水去腥，捞出控干水分。起锅烧油，放入葱姜爆香，先把羊肉块煸炒，再放入酱油上色，味极鲜调味。接着倒入1碗温开水，放入八角、香叶，水开后加适量盐，放入萝卜块，小火炖20分钟，最后大火收汁，放入香菜出锅，味道鲜美好吃又下饭！

第二种：山药，大家都经常吃，它的营养成分极高，含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素，适当吃一些山药能够益肺止咳、强身健体。山药最常吃的做法就是清炒，今天小编和大家分享山药饼的做法，大人孩子都爱吃！

第三种：梨。它含有大量水分，秋冬季节吃一些梨，可以化痰、润燥、清肺，尤其是用梨煮水喝，清热去火，又润肺。选适量梨去掉果皮，不要扔掉，取出果核，果实切成小块。把准备好的梨皮、梨肉、冰糖、大枣都放入锅内，倒入适量水煮开，然后再放入适量银耳，小火再煮30分钟，银耳一定要分成小朵，才能把汤汁煮得更加粘稠，煮熟后的雪梨银耳汤盛入小碗内，放凉后饮用即可！

第四种：百合，具有比较高的营养价值，也有一定的食用价值，适当地吃一些百合能够很好养阴润肺、止咳祛痰。百合最常见用于煮水喝！

百合大多数都是干的，买回来后需要泡发。浸泡好的百合放入电煮锅内 ，加几粒枸杞，喜欢甜的可以放入少许冰糖，大火煮开后转小火再煮20分钟就可以。