吃苹果要注意，要避开这2个时间吃，对身体没好处，好多人还不知道

导语：吃苹果要注意，要避开这2个时间吃，对身体没好处，好多人还不知道

大家好我是花姐家常菜，生活中唯有美食和美景不可辜负。烟台苹果莱阳梨，说起烟台的红富士苹果可是非常出名了，个大皮薄色泽红润，口感甘甜清脆，苹果的品种有上百种，虽然没有全部品尝过，但是也吃过很多都不如我们这边的烟台苹果好吃。苹果不但口感好味道好，还含有丰富的矿物质、维生素、有机酸、鞣酸、果胶等多种营养元素。

苹果在所有的水果当中是少有的一种温性水果，我们都知道经常吃一些热性水果和凉性水果对身体都会多多少少产生一定的危害，苹果不存在这种问题，不是常有一句话说“一天一苹果医生远离我吗”？所以我们的日常生活当中适量吃一些苹果对身体是非常有益处的。

苹果好吃但也要注意吃的时间，在正确的时间吃苹果人体才能很好地吸收它所含的丰富营养，如果在不合适的时间吃，可能会造成肠胃的不适。到底哪些时间不适合吃苹果呢？我们一起来看一下。

一、空腹不能吃苹果

我们都知道人体经过一晚上的消化肠胃里基本没有东西了，空腹吃苹果会刺激胃产生更多的胃酸，这样对胃会造成一定的伤害，从而会引起身体的不适，所以早晨空腹的时候不建议吃苹果，特别是有不喜欢吃早餐习惯的朋友往往会吃一些水果来替代早餐，这种饮食习惯是不正确的，这样长期下去对身体危害是非常大的，如果有这种不良生活习惯的朋友建议您尽量改掉。

二、吃鹅肉、萝卜、海鲜后不能吃苹果

这些食物所含的营养成分与苹果的营养成分会发生反应，会直接对我们的肠胃系统造成损害，所以在吃过鹅肉、萝卜、海鲜这些食物以后不建议您再去吃苹果。

那究竟在什么时候吃苹果是最合适的呢，一个时间是在饭前半个小时或者是饭后半个小时内食用苹果，另外一个最佳的时间是两餐中间吃苹果是最合适的，不光吃苹果其它的水果也尽量在这几个时间段吃，才能不增加肠胃的负担，并且还能够很好地吸收水果中的营养。

大家吃苹果是不是基本上洗干净了直接吃的比较多，今天我跟大家分享一道红糖苹果，将苹果做熟了别有一番风味也是非常好吃的。将苹果清洗干净切块，平底锅放入少量的黄油化开，将苹果块放到黄油里两面煎，苹果块煎软以后放入适量的红糖，继续小火慢煎红糖会慢慢地融化，炖至粘稠即可关火盛出，这样做出来的苹果香气更加浓郁味特别好吃，如果家里来了客人做上这么一道甜品既营养又美味。

苹果好吃但是也不能贪吃，不管多么好吃的食物，我们也要注意摄入量，不然就会加重肠胃的负担影响到身体健康。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！