“养肺猛将”原来是它，不是萝卜，隔三岔五吃一次，润肺降燥，化痰止咳

“养肺猛将”原来是它，不是萝卜，隔三岔五吃一次，润肺降燥，化痰止咳

每年得秋冬季节都会出现咳嗽得症状，而且咳嗽得时间还会持续很长一段时间，三五天完全好不了，大家都会吃一些止咳得药，但是总是吃药对身体也会产生负面得影响，也会有一定得依赖性。大家不如尝试一下食补，不仅效果好，而且还省钱，不伤身体，它就是“苹果雪梨汤”。

苹果和雪梨是秋冬常吃的水果，它们不仅营养丰富，对于止咳也有很大好处。苹果含有丰富的纤维素，汁水丰富，能够生津止咳。和雪梨搭配起来营养翻倍，能润肺降燥，止咳化痰，同时还可以提高免疫力。比吃药还便宜，效果还好，今天小编就和分享苹果雪梨汤的做法，随手一煮，止咳消炎，防流感，一起来看看具体做法吧！

【苹果雪梨汤】 所准备的食材有：雪梨一个、苹果一个、银耳半朵、枸杞适量

具体做法：1、首先把苹果和雪梨同时放入大碗内，再撒入适量食用盐，先用食用盐揉搓苹果和雪梨的外皮，因为它们表面有大量的农药残留和脏东西，食用盐能够很有效的搓洗掉，然后再把搓洗后的苹果和雪梨放入清水内冲洗两遍，切成大小差不多的长条，切好后都装入盘内。再准备半朵银耳浸泡开后冲洗干净，再把它切成碎朵攥干水分，放入盘内备用！

2、准备一个干净无油的电煮锅，先把切好的苹果块和梨块、银耳都放入锅内，汤汁喜欢甜的可以加入少许的冰糖，不要放太多哦！再往锅内加入适量的清水，把煮锅上面的锅盖盖在上面，摁煮饭键把锅里面的水煮沸腾，再把它的火候调小，继续小火煮30分钟。

煮30分钟后，锅内的汤汁煮得越来越浓稠，煮出了银耳的胶质，锅内撒入提前冲洗干净的枸杞粒，继续小火煮5分钟，把枸杞煮熟后关火就可以。把煮好的苹果雪梨汤分别盛在小碗内，汤汁和果肉要趁热吃掉，酸甜可口，简单易做，老少皆宜，比吃感冒药还便宜，人人都能吃得起，隔三岔五喝一碗，止咳消炎，防流感！

烹饪小贴士：1、煮苹果雪梨汤的时候一定要把它的表皮清洗干净，煮的时候不需要去皮，它们的表皮有一定的药用价值，能够清心润肺，降火生津，所以在煮的时候不要去掉外皮。

2、不管是煮什么汤，一定要一次性加足水，避免出现中途再次加水的情况出现。大家在煮的时候还可以根据自己的口感来决定时间的长短，喜欢吃软绵一些的可以煮的时间更长一些。

苹果雪梨汤才是“养肺猛将”，效果好还便宜，人人都吃得起，隔三岔五喝一碗，止咳消炎，防流感！经常咳嗽的一定要试试这种做法，大家还知道哪些止咳的小妙招吗？今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！