夏季痔疮很是“猖狂”，这样做让你更好地远离痔疮--中华百科

夏季的到来，人们都处于欢天喜地中，无节制地狂欢，通宵游戏、通宵麻将、酩酊大醉等一切都迎面而来。

这时候，你可能有多不知，痔疮也在慢慢靠近，因为春节期间人们都有很多聚会、酒宴，在酒精、辛辣的刺激下，很容易导致直肠黏膜血管曲张、扩大，从而导致痔疮突发，轻者便血、眩晕，重者可能导致痔疮急性嵌顿、坏死等严重后果。

所以夏天期间对于痔疮的防控是很重要的，注意这几点可以远离痔疮：

饮食方面：

1、应该减少刺激性食物的过多摄入，包括酒精类，辣的，生姜、大茵香、蒜、葱等，要尽量避免或者减少。对于有喝酒吸烟的朋友，也要尽量戒掉，尤其是痔疮反复的朋友，建议戒掉烟酒。

2、避免吃得太精细而造成便秘的发生。过年期间，大家都吃的大鱼大肉，对于果蔬的摄入是少之又少，这种情况下发生便秘的情况是很大的，便秘加重，对于痔疮是没有好处的，反而导致痔疮或者加重痔疮。

3、要保证每天摄入足够的水分，能够维持大便的正常的生成。这里是建议大家每天应该喝水2000毫升—2500毫升。

多管齐下，能更好地保证痔疮不再出现，开开心心过大年。

生活方面：

1、规律的排便习惯

远离痔疮，平时要养成良好的排便习惯，因为很多朋友的痔疮都可能是因为长期便秘所引起的，经常用力排便，容易让肛门周围的静脉曲张，久而久之出现痔疮的可能性大。所以养成一个规律的排版习惯很重要，最好每天固定一定时间，形成一个条件反射，每天固定上厕所。

2、多做提肛运动

适当的锻炼对痔疮有预防作用，很多人长时间久坐，除了让体质下降，某些疾病也会趁虚而入，而通过多做提肛运动有预防疾病的效果。

通过这种方式让局部的血液流动速度快，除了提供营养物质给重要器官，还可以让肠道动力充足，改善便秘之外预防着痔疮。

3、补充膳食纤维

避免痔疮的出现，粗粮是很重要的，这种食物也可以很好地预防便秘发生，改善便秘的情况，可以让粪便顺利排泄，减少便秘。

这类食物大多来源于果蔬，多吃新鲜的水果、蔬菜，都可以获取里面丰富的膳食纤维，既可以增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，改善便秘，同时远离痔疮。

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首先得了痔疮一定要引起我们的重视，先去医院做个肛肠检查。要明白痔疮的危害是比较大，影响我们的工作和生活。那么得了痔疮要注意一下几点：

1.忌口，要做到戒烟酒，少吃辛辣刺激食物，作息时间规律化。

2.卫生，上卫生间的时间不要过长，时间不宜过长，排便时不要玩手机缩短排便时间，一定要牢记：每次大便后记得清肛门再涂抹上草本去痔膏如，甘伯宗冰幨抑菌凝胶涂抹在患处，在临床上消痔去痔满意度百分之95%。平时自己适当的运动提高免疫力能有效抑制细菌滋生有利于痔疮的恢复。

不管如何，平时一定要养成良好的生活习惯，多吃果蔬，多喝水，适当的运动对于远离痔疮也是有很大的帮助的。

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