坚持周期性吃燕窝，身体会发生怎么样的变化？

①坚持食用一个月

坚持食用燕窝1个月的时间如果你是抽烟人士，会发现喉咙不干不痒，呼吸都顺畅了。

②坚持食用2个月

坚持食用燕窝2个月你会发现咽炎症状好了，燕窝中的唾液酸能促进新陈代谢，帮助清理毒素的作用，能够起到很好的清肺效果。

通宵、熬夜后没那么累了，精力更加旺盛。红楼梦里，薛宝钗说“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出喝，比药还强，是最滋阴补气的” 。据记载燕窝大养肺阴，一切病因由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。肺阴虚经常会烦躁不安、出汗、乏力，所以吃燕窝可以滋阴，改善压力大、疲劳、睡眠不足、烦躁不安的状态 。

③坚持食用3个月

坚持食用燕窝3个月，你会发现皮肤也变好了，首先，燕窝具有很强的补肺养阴、化痰止咳功效，对于帮助呼吸系统疾病的治疗和恢复都有帮助，肺部在燕窝的帮助下被打扫一新，呼吸变得更顺畅。

其次，燕窝中的表皮生长因子还能有效改善皮肤微循环，为肌肤提供良好的营养环境，同时能增强肌肤亲水性和贮水量，令肌肤时刻保持水润。特别是偏干型皮肤，效果更明显。

③坚持食用5个月

坚持食用燕窝5个月，你会发现身体更健康了，到这时，你已经吃了一个季度的燕窝的，如果你是很容易在换季时候感冒的人,也许发现吃燕窝的这段时间自己的感冒次数比从前略微减少了点,免疫力也比从前好了一点。

③坚持食用6个月

坚持食用燕窝6个月，如果你从前肠胃消化不是很好,吃东西老是不吸收,胃火大甚至还有口腔异味的尴尬,也许会发现这些小问题正在慢慢地被解决。

③坚持食用8个月

坚持食用燕窝8个月，如果正好是炎热的夏天,坚持吃燕窝的你也许会发现伴随着炎热夏季出现的口干舌燥、潮热出汗的情况要比从前好得多了。

③坚持食用9个月

坚持食用燕窝9个月，老烟枪们会发现不再频繁咳嗽了，呼吸也更加顺畅了肺部也许多滋润。润肺养阴是吸烟者日常滋补的重中之重。燕窝性平味甘不刺激，能补肺养阴、止咳化痰，是不可多得的“洗肺”佳品。

③坚持食用12个月

坚持食用燕窝12个月，爱美的女性会发现，皮肤会更加白皙、有光泽和弹性了，不用再像以前一样“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简单的基础护理就可以了。整个人的状态会比之前好很多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲劳，上火。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。

爱美的你会发现，皮肤比去年同一时间，皮肤更加光泽、细腻、滋润。脸上的细纹变少了，色斑也渐渐淡化了。