当身体出现这些情况时，提示你，该保养了

天气一冷，人的免疫力下降，各种细菌、病毒也会随之而来，容易出现精神不振、气色差的现象，燕窝中含有丰富的活性蛋白和矿物质，为疲惫的身体充充电，让你元气满满！

关于抵抗疲劳缓解压力

推荐燕窝与核桃、枸杞、梨等具有缓解疲劳和调理身体机的食物一起食用，对抵抗疲劳缓解压力很有帮助。

关于肝火旺

推荐燕窝跟香蕉、芒果、牛奶等抵抗焦虑、舒畅情绪的食材一起食用，对提神醒脑、疏导心情很有帮助。

平时应酬多了，肝功能会受到很大的损伤，肝火旺盛也紧随其后，导致易怒、失眠等症状。中医认为，脾胃与肝有着相互关联的关系，燕窝就有很好的滋阴养胃的效果，对脾胃的调理亦是对肝的养护，而且，吃一些甜味燕窝还有助于心情舒畅。

关于改善细纹和色斑

推荐燕窝搭配百合、银耳等有益皮肤的食物一起食用，对皮肤保养、令皮肤重回少女时代很有帮助，常吃燕窝能明显改善细纹和色斑问题。

肌肤问题是很多女生都在担心的问题，对皮肤的养护也一刻没有停止。燕窝对促进皮肤细胞再生有很大的帮助，可以帮助皮肤更水润光滑。

关于改善气色和睡眠 

推荐燕窝搭配红糖、红枣、黑芝麻等补气血的食物一起吃，有效改善气色，改善睡眠，告别黄脸婆。

为肌肤重铸好气色，减龄的秘密都在这白里透红的脸色里，燕窝对内分泌的调解很有帮助，优质的内循为气色加分。