《蛤蟆先生去看心理医生》

1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。

2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。

3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。

4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。