过于操心，活得累的原因

       现代人，不同年龄阶段的人，或多或少都面临着焦虑的风险，早起去幼儿园被父母催着早教的小朋友，整日趴在桌前内卷学习的学生，匆匆忙忙赶班车的年轻人，上有老下有小不得不上班养家的中年人，完成养育任务身体迎来各种不适的老年人，似乎全民都处在一个焦虑的时代，被推着，被卷着裹挟到不努力不上进就落伍就上升不到新阶层的命题中。所以，有一部分人，他们活得很累，很较真，正面来说，是对工作对他人的高度负责，但是操心过度往往过犹不及，对他人对自己造成不好的影响。

      心理学家指出:“过于较真，操心太多其实是一种心理缺陷，这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，总是纠结过去，担忧未来。他们还不允许身边出现不顺从自己意愿跟自己价值观相冲突的人和事。”

       这类人并非与他人过不去而是与自己的标准过不去他们以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断积压大量负面情绪和消极想法，这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。

      长时间过度操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天、患得患失，他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。他们渴望得到别人的关爱但往往忽视了身边人的感受。

      以下这4件事给自己时间调整心态面对: 

一、已发生的事，过去的事情已成定局，过度操心只会增加痛苦和烦恼珍惜当下才是人生真谛。

二、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，结果自然会到来。

三、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、突发的变故与其纠结，不如接受并尽力而为。

四、他人的是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌不予置评。每个人都是独立的个体，把心思放在自己身上，去爱自己。人生短暂不应把时间浪费在与人斤斤计较上，也不应对自己过于苛求。尽力而为，顺其自然无愧于心才是人生的真谛。