#营养早餐#鸡蛋

干锅类的美食,实在是让人欲罢不能,不论是干锅花菜、包菜、千页豆腐,都是川湘饭店必备的菜品,味道就不用多说了,非常适合现代人的口味,下饭菜必备~今天就来把这干锅绝活学起来~


干锅土豆片



干锅土豆片,微微煎炸过的土豆片外焦里嫩,再配上肉香,红绿的青椒,也可根据自己的口味适当添加辣椒等调味料,煸炒过土豆片焦香下饭,香辣过瘾,别有一番风味~



食/材

土豆500g / 猪肉100g

青红椒100g / 蒜10g

洋葱小半只 / 大葱1小段

郫县豆瓣酱1汤匙 / 料酒1汤匙

生抽1汤匙 / 盐适量

花椒二三十粒 / 鸡粉少许

香菜1枝 / 油适量

辣椒粉少许


做/法

1-土豆洗净去皮,切片,切有厚度不要太薄,也别太厚了,5mm左右为宜

2-青红椒去籽切成菱形块,洋葱切块,蒜切片,大葱葱白段剥开切条状,猪肉绞成糜,可以加些许料酒、生粉腌一下,处理好的配料准备妥当。

3-烧开一锅水,放入土豆焯二十秒左右,迅速捞出,别焯太久把土豆片煮熟了。

4-土豆片一片片均匀放放入锅中煎制,可以分次炸,两面炸至边上略带焦色,捞出控油。

5-锅中留些许油,先小火焙香花椒,接着放入蒜片、葱段煸炒出香味。

6-放入猪肉糜炒散至变色,淋入一汤匙料酒炒匀。

7-锅中调入一大勺郫县豆瓣酱,炒出红油,使物类呈润泽冒泡状,可以少量加些水。

8-放入煎好的土豆片炒匀,下青红椒稍翻炒至断生期间调入生抽、盐、鸡粉。

9-准备好砂锅,锅底刷上油,填上洋葱片垫底。

10-把土豆片全倒入砂锅中,撒些许辣椒粉、香菜末,像饭馆一样点个小炉加热开吃吧!美味的香辣干锅土豆片就做好了,开动吧!


干锅菜花


干锅类的菜品一定要过油才好吃。但是过油呢!比较费油,饭店的油都会炒其他菜品使用掉,过水呢,用小悦的这个方法,据说油水不那么重,吃了更健康嘛。



食/材


花菜适量 / 五花肉适量

青红尖椒适量 / 油 / 盐

生抽 / 料酒 / 鸡精 / 葱姜蒜/ 干辣椒



做/法

1-青红尖椒、葱姜蒜、干辣椒切好待用。

2-五花肉切薄片待用。

3-把花菜切小朵,在沸水中加足量的盐煮1分钟捞出待用。

4-热锅适量油,把锅烧热之后放入五花肉煸炒到卷曲,之后加入料酒混合均匀。

5-放入葱姜蒜炒香。

6-再放干辣椒混合均匀(由于干辣椒易糊,所以后放)。

7-下生抽和盐继续翻炒,放入花菜混合均匀,

8-放入青红椒、鸡精。

9-混合均匀即可。

10-香喷喷的干锅花菜,下饭吃吧~




小贴士


1过水的步骤,水沸腾以后煮不超过1分钟。花菜放入水再次沸腾就捞出,不可久煮,不然口感不脆。

2.煮好的花菜,滤干水分,一定要滤干,不然翻炒的时候会把锅中的温度降低,会影响菜的味道。 

3.由于煮花菜时放足了盐,后面翻炒盐只需要放在肉上,花菜上无需加盐。 

4.选购花菜,要这种枝节长的品种,好入味。西蓝花那种矮的花菜不建议制作此菜。





干锅千叶豆腐


要想俘获他的心,先要俘获他的胃,爽辣可口,软嫩鲜香的干锅千叶豆腐,绝对能办到!



食/材


千页豆腐200g / 五花肉一块

青椒一根 / 圆葱半个

郫县豆瓣酱一大匙 / 葱姜适量

蒜2-4瓣 / 干红辣椒4-5个

糖 / 盐 / 生抽 / 鸡精 / 芝麻适量


做/法


1-千页豆腐开袋洗一下备用。

2-五花肉切片,辣椒切圈,葱姜切末,蒜切片。

3-圆葱切丝铺在锅底

4-锅内油烧热,倒入葱姜蒜,干红辣椒略炒出香味。

5-放入五花肉片煸炒至出油。

6-倒入郫县豆瓣酱翻炒。

7-倒入千页豆腐翻炒

8-放糖,生抽,盐,鸡精调味调色,倒入青辣椒圈略炒。

9-将炒好的菜倒在铺在锅里的圆葱丝上。

10-加盖,小火焖两三分钟,开盖,撒点芝麻装饰。




小贴士


1.我用的塔吉锅,没有的可以用小砂锅。 

2.郫县豆瓣酱也可以用其它四川辣酱代替,但是根据酱料的咸度不同,酌情放盐。  

3.放糖的量根据自己的口味调节。 

4.最后小火焖一下,不能省略。






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文章标题:经典下饭菜干锅土豆片、花菜、千叶豆腐,一招学会!发布于2024-07-13 15:02:28