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有约君说疲劳嗜睡、大脑迟钝、油光满面、还能闻到一阵似有似无的臭味……遇到这种状况都怪不讲卫生？未必，很可能是熬夜熬太狠了！不少网友都有这样的经历：除了重度熬夜人士，频繁加...

有约君说不知你是否发现：近年来的水果越来越甜了。虽然甜甜的果子好吃，但不断提升的甜度也让人思考：“水果这么甜，含糖量岂不是很高？会不会吃成高血糖？”“多吃水果，究竟是能帮助减...

有约君说夏季高温多雨，养生仍然要重视清热、健脾、祛湿。饮食方面该怎样调理？俗话常说“春吃芽，夏吃瓜”，时令瓜类正是助你远离湿热困扰、补水又利水的养生佳品。夏季正是大量瓜...

有约君说饭后总是肚子很撑，但其实并没有吃很多；总感觉肚子里有气，可是难以排出；肚子咕咕叫，还老打嗝……你是否受过这些症状的困扰？其实这是“胀气”了！图片来源：视觉中国一吃就胀气...

有约君说上周末广州又一轮暴雨，以至于#广州59天内只有7天没下雨#登上了热搜。据@广州天气，这周天气会变成大家熟悉的模式——先加热后洒水，提醒大家永远带伞。高温多雨的天气里...

有约君说最近大家提起广州天气，用的都是高级烹饪词汇：煎一下，加点水，再煎一下，这叫“猛火收汁”不是”干蒸，就是“湿蒸”“水煮+凉拌+烧烤”广州人拼盘……一出门就大汗淋漓的日子...

有约君说经历过低血糖的人或许会有这样的感受：两眼一黑，像是突然“关机”了。通勤的地铁上、洗澡后、如厕时，低血糖总是来得猝不及防：脸色煞白、浑身冒汗，甚至直接晕过去……尤其...

生姜是我们熟悉的一种调料品，很多人在煮菜煮汤或者去腥味的时候，都会加入生姜。但是有的人在食用生姜的时候会去皮，那么食用生姜的时候，要不要去皮呢?...

B族维生素是人体必不可少的营养素，也是一个豪门大户，不仅成员众多，还个个本领高强。最常见的B族维生素总共有8种：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）...

皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年纪...

肾脏损伤可能在你不知不觉中发生。有些人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医，却被查出来是尿毒症晚期。肾脏十分娇嫩，而现代人的不良生活习惯容易导致肾脏损伤。下面不妨看看...

收录于话题#中药#茶饮#山萸肉#健康#养生当人出汗虚很多的时候，山萸肉（药店有卖的）泡水喝，每次12克左右（一天的量），每天喝当茶饮，不出汗了就停止。注意山萸肉也有假的。...

颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。小小脖子酸痛可能会引...

中医说，血是气之母，气是血之帅。一个人长寿与否，就看他的气血是不是平衡。胡维勤，国家领导人专职保健医生，中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师。曾先后担任过朱德元帅、华国...

请看下面的视频另外，你绝对想不到，几毛钱一支的它，竟然还有以下18种功效。藿香正气水究竟有哪18种功效呢？ 1. 解表化湿，理气和中 藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，可以缓...

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收录于话题#长寿#体质#脾胃#健康#养生阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“头号健康长寿”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，...

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