老年人为何易出现血压波动？异常波动时怎么自救

老年人为何易出现血压波动？异常波动时怎么自救

老年人血管的弹性下降、体内代谢率下降、器官功能减退等因素，都会导致老年人血压波动大。如何应对血压波动，是老年人健康管理的重要课题。

1、血管硬化

随着年龄的增长，老年人的血管会逐渐硬化，弹性下降，容易出现血压波动。建议老年人保持良好的生活习惯，注重运动和饮食调理，减缓血管硬化的进程。

2、代谢率下降

老年人的代谢率下降，身体代谢能力降低，容易引起血压波动。建议老年人注意补充营养，增加运动量，保持合适的体重，促进代谢率的提高。

3、器官功能减退

老年人的器官功能也会随着年龄的增长而减退，如心脏、肾脏等，容易引起血压波动。建议老年人定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病，保持器官功能的稳定。

研究表明，随着年龄的增长，老年人的血管弹性下降，血压波动的发生率也会逐渐增加。

4、老年人血压波动多大是异常？

老年人血压波动的正常范围是收缩压（SBP）±20mmHg，舒张压（DBP）±10mmHg。如果老年人的血压波动超出了这个范围，就可能存在异常。

老年人的血压波动可能受到多种因素的影响，如运动、情绪、饮食等，因此单次血压波动的大小并不能确定是否异常。建议老年人在测量血压时，应该在相同的时间、相同的环境下进行多次测量，然后取平均值，以更好地了解自己的血压状况。

如果老年人的血压波动长期超出正常范围，或者出现其他症状如头晕、胸闷、心悸等，就需要及时就医，接受医生的诊断和治疗。

5、血压出现异常波动时如何处理

血压出现异常波动时，需要及时处理以避免引起严重的健康问题。以下是血压出现异常波动时的处理建议：

1）休息

出现血压异常波动时，首先要停止活动，找一个安静的地方坐下来或躺下来休息。不要过度活动或运动，以免加重血压波动。

2）测量血压

可以使用家用血压计或到医院测量血压，以了解自己的血压状况。多次测量血压，取平均值作为参考，以避免由于单次测量误差引起的不必要的恐慌。

3）评估症状

评估自己是否出现了其他症状，如头晕、胸闷、心悸等，以确定是否需要立即就医。

4）按医嘱执行

如果已经被医生诊断为高血压患者，应该按照医生的建议执行用药和饮食调理等措施。在出现血压异常波动时，应该及时按照医生的建议调整用药。

5）就医

如果血压异常波动严重，出现了其他症状，或者自己不确定如何处理，应该及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以避免出现严重的健康问题。

总之，血压出现异常波动时需要及时处理，如果自己不确定该如何处理，应及时就医。高血压患者平时要注意保持健康的生活方式，避免超负荷运动和情绪的波动等，以预防血压异常波动的发生。

喜欢请点赞、转发。