学做早餐 长按识别二维码关注我们 |
十分钟都不要的快手小炒菜|
非常鲜,软化血管保护心脏!
今天饭饭给大家介绍的是韭菜洋葱炒千张,是一道小炒类的家常菜。
千张又叫豆腐皮,薄薄的那种,洋葱能增强新陈代谢的能力,韭菜能促进肠道的蠕动,将这三种搭配在一起,再好不过了。
韭菜和洋葱再加上这么一味食材一起炒,能软化血管,听说还能补肾,下面饭饭给大家介绍韭菜洋葱炒豆腐皮的做法,大家如果喜欢可以收藏哦~
千张、韭菜、洋葱、大葱、姜丝、耗油、料酒等
1.将豆腐皮切成小条,见下图,清洗干净沥干水分
2.将洋葱切成细丝,大葱切成长条形
3.韭菜摘去黄叶后清洗干净切成段,见下图
4.热锅起油,放入刚刚切好的葱段和姜丝,同时还放入八角一个,入锅同炒,爆香
5.放入切好的千张入锅翻炒均匀,见下图
6.豆腐皮入锅翻炒一会后就可以放入洋葱,见下图
7.洋葱入锅同锅中的千张翻炒均匀,洋葱炒制断生后,我们先放入一点耗油调味
8.放入一点料酒,见下图
9.耗油和料酒入锅,翻炒均匀后我们就可以放入刚刚准备好的韭菜段了
10.韭菜入锅,翻炒均匀后,我们就可以放入盐和味精入锅调味,见下图
11.多翻炒一下,就可以出锅了
简单,美味又营养,适合全家人吃!如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者
版权声明:本站部分内容由互联网用户自发贡献,文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报,一经查实,本站将立刻删除。
文章标题:十分钟都不要的快手小炒菜|非常鲜,软化血管保护心脏!发布于2023-10-30 19:48:25