规中指南

规中指南
元 陈虚白
止念第一（精满不思色，炁满不思食）
耳目聪明男子身，洪钧赋予不为贫。因探月窟方知物，为摄天根始识人。干遇巽时观月窟，地逢雷处见天根。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。
念起即觉，觉之即无，修行妙门，惟在此已。此法无多子，教子炼念头，一毫如未尽，何处觅踪由。
夫无念者，非同土石草木，块然无情也。盖无念之念，谓之正念，正念现前，回光返照，使神御炁，使炁归神，神凝炁结，乃成汞铅。
牢擒意马锁心猿，慢着工夫炼汞铅。大道教人先止念，念头不住亦徒然。
采药第二
心动则神不入炁（默然养心），身动则炁不入神（凝神忘形）。夫采药者，采身中之药物也。身中之药者，神，炁，精也。采之之法，谓之收拾身心，敛藏神炁。心不动则神炁完，乃安炉立鼎，烹炼神丹。
识炉鼎第三
夫玄牝，其白如绵，其连如环，纵广一寸二分，包一身之精粹。
要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。真精既返黄金室，一颗明珠永不离。
入药起火第四
取将坎位中心实，点化离宫腹里阴，从此变成干健体，潜藏飞跃尽由心。
坎离交姤第五
铅龙升，汞虎降，驱二物，勿纵放。
夫坎离交姤，亦谓之小周天，在立基百日之内见

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