养身的最高境界是养德——浅读27卦颐卦有感

【编者注】易经乃中国文化之瑰宝，我知道一定有很多人热爱易经，研究易经。本人乃初学者，所学甚浅，分享内容也仅为个人感受，单纯是因为学了易，顿时感受到了中华文化的博大精深，有很多感受和感悟想分享出来，与喜欢易经的朋友共同学习探讨，体悟。如分享的内容有理解偏差的地方，也欢迎热爱易经的老师们批评指正~！

最近频频感受到能量在无形层面的共振，无比奇妙。

想描述一下吧？似乎说不清道不明。倒不是我故意说的玄乎其神，而是真的不清道不明，懂的自懂吧。

这周的文章迟迟没有更新，（这里悄悄说一下，我自己给自己定的规则——周更，作为拖延症深度患者，周更能坚持，我对自己表示称赞）翻开了颐卦，并没有思路，冥冥中似乎在等待这个奇妙的能量共振。

果然，周六利他学堂上课美多老师讲财富能量最重要的来源之一是“福报德行”。

听完课，翻开易经，再读颐卦，“颐贞吉，养正则吉也”。

立刻被能量的无形共振深深震撼，通体发热。被“震”到发懵，只能赞叹。

易经中的颐卦，卦象是山下有雷，颐。当生命的力量在春天再次苏醒，万物重获新生。早春，种子落地，万物俱备。这是经由运动和平静来颐养的意象。君子效此方式，滋养、培育自己的品格。

看到吗？颐养的核心是在于养正，养品格，也就是我说的“养德”。

易经的博大精深在于包罗万象，每个人读易，也都会有自己的能量共振，易经最高的智慧在于我们学会利用自己的同频共振，获取对自己最有价值的能量。

而颐卦肯定绝不止教我们养身，我之所以从“养身”的角度写颐卦，是因为我是个体人，我的生命中会更关注自己，探索如何活成我们自己，是我的生命以及本公号最重要的宗旨。

所以，本篇想从养身的角度切入，谈谈如何“养德”？

1.山为静，雷为动，养身的最高指示是动静结合。

从卦象来看，颐卦上卦为艮，为山，代表持静;下卦为震，为雷，代表唤醒。

易经从卦象上直白的告诉了我们，外动内静，身动心静，做到动静结合，才是养生的高境界。中国人养身，从来不追求极致的健美，更不会极致的运动健身，因为物极必反，过度的运动在中医看来，肯定是不健康的，伤阳气的。中医养身的精髓就在于外动内静，身动心静，动静结合。

颐，口颊，卦形就是我们的口之像。上下两阳为嘴唇，中间为张开之口。我们不论是吃饭还是说话，都在使用口，都在动。而动的方式也非常有意思。都是下颚在动，上颚不动。似乎和卦象遥相呼应。上卦为山，静止不动;下卦为雷，猛烈震动。

我们人张口吃饭、动嘴说话，动静结合，颐养自己。

2.君子言语谨慎，饮食有节。

易经总是用简单的方式给我们以指示，君子言语谨慎，饮食有节。这便是养德的最佳方式。

可能很多人对“德”有着不准确的认识，提到“德”似乎就要与“道德”挂钩，想到养德似乎就要把自己架到至高无比德道德标准上。

可是，就像我们人活着就一定要吃饭一样，你只要活着就无时无刻不在养德或者损德。这里说的“德”不局限于道德，而是我们内心的“规则”，或者内在的“良知”。

君子言语谨慎，饮食有节。我们每个人每天都要吃饭说话，你有没有吃的过度，有没有浪费粮食，说话有没有不够谨慎，随便出口伤人，或者信口开河。你内心的“规则”内在的“良知”肯定是有数的。

最容易理解的情况是，你因为口腹之欲，最近吃多了，吃撑了，你的胃，你的身体一定是有反应的，有感知的。你因为心情不好，食欲不好，不想吃饭，甚至完全不吃饭。你的身体也一定会有反应。

只是，我们的头脑未必知道，未必有感知。

养德集福，哪有什么玄妙？很多人喜欢外求，去改什么风水，戴什么水晶，拼命外求，不如内求。还不如老老实实，听老祖宗的话，踏踏实实去做到“君子言语谨慎，饮食有节。”

3.通过运动的止息来实现寂灭，让心灵平静。

言语是自内向外的运动，饮食则是自外向内的运动。言语和饮食都是再说动，是阳的一面，动静结合，阴阳两面，讲完动，当然要来说说静。

老子说：“致虚极，守静笃”。“静以养神”“静为躁君”。清静养生可以说是中医养身非常重要的核心思想。

而易经则认为，静是运动的休止，是一种极性状态，总是与运动互为补充。易经认为，背部脊柱神经运动的停止，自我及其躁动便会消失。当人以这种方式平静下来。他不再看到个体生命的挣扎与骚动，便也拥有了真正的心灵的平静，这是理解宇宙的伟大法则并与之和谐相处所必需的。

而自古以来，儒释道三家似乎都对“静”有着极高的追求。

儒家倡导通过“静坐”自省；道家“静坐”之核心在于忘我；佛家视“静坐”为开悟之基础和关键。

对于普通的我们，如果能通过静坐，冥想等方式入静，平息心念。让心灵得到暂时的平静，恐怕就是对我们最佳的养身了。

4.静能使口中所出之言适度，口中所入之食适量。

前面我们说君子言语谨慎，饮食有节。可能很多人会觉得太难了。我们作为普通人，大部分还处在三维认知的纠结状态里，且不自知。言语谨慎，饮食有节。谈何容易？

其实试图追寻一种内心的平静，可能就是突破口。此刻有共振的你，不妨去尝试一下静心，无论冥想还是静坐，找到合适自己的方式，哪怕从五分钟，十分钟的平静开始。坚持下去，你一定会有收获。

现代物理科学层面来说，当我们闭口不说话时，舌头就会自动顶着上颚，这样有利于强健体质、疏通气血，而且相当于连接了任督二脉，产生津液，滋养身体。这是具有科学依据的，而非胡言乱言。

《养生论》谓：“善养生者，清虚静泰，少私寡欲。”因为静能使口中所出之言适度，口中所入之食适量。而祸从口出，病从口入，言语谨慎，饮食有节又反过来让我们心平气和。

正循环和负循环，往往是一念之间。

5.养正则吉

何为“正”？

还记得我前面说的“德”吗？我们这里说的“德”并不是至高无上的道德标准，而是每个人内在都存在的“规则”和“良知”。

养正为吉，这里说的“正”其实是自然万物内在存在的“规则”。

所谓大道至简。

我们每个人，如果好好吃饭，好好养生，好好地管理自己的嘴巴，遵循万物生长的自然规律，那自然一切顺利，身体也不会有什么大毛病。

我们每个人，如果好好做人，好好工作，谨言慎行，遵循内心的“规则”和内在的“良知”，那自然财运亨通，生活也不会有什么大烦恼。

这里研读《易经》系列其他所有文章链接，点击进去即可阅读：

01卦—乾卦：对正确的坚持，才有成功的可能

02卦—坤卦：接受性没有目的，也无需努力，但一切都会如其说是。

28卦—大过卦：如何应对非常时期？

62卦—小过卦：如何对待人生小过？

61卦—中孚卦:内在真实的力量（上）

61卦—中孚卦:内在真实的力量（下）

29卦——如何穿越人生之“坎”？

30卦——离卦：如何转动自己的“离火大运”？

开篇—《易经》，从来不是是“看”懂的，而是“用”会的。

：

透过人类图，活出我自己！愿每一个有缘人，都能活成你自己，活出你自己！