我们经常听到一个词叫做“上火”。到底什么是上火呢?上火就是咱们中医里面经常说的“热证”。
提起“上火”,大家会普遍认为牙龈出血、长了溃疡、便秘,就是上火。更经常听说脸上一长痘痘就觉得是上火了,这其实是对于上火的误解。
下面给大家好好讲一讲中医里的“热证”,看你能不能清楚分辨自己的体质,有一个好身体。
热证,是疾病的本质属于热性的证候。中医讲究阴阳平衡,当你的阳大于阴的时候,你的身体就是阴虚阳亢,导致热证“上火”。
但有时候,我们会听中医说什么实火,虚火,治反了会越来越严重,这又如何区分呢?
实火:
舌质红,舌苔黄厚,便秘,大便干燥。脉深按沉实有力(就是脉搏跳动很有力)。
实火的人,气力充足,嗓音洪亮,食量较大,口气重。大部分人吃了辣椒、羊肉、喝酒抽烟过多、天气太干燥饮水量少导致的上火都叫做实火。
虚火:
舌质红,舌苔薄有裂纹或者黄薄苔,大便稀。脉深按细弱无力。
虚火的人,气力不足,说话声音也不大,食欲不振,或饥不欲食。
如果是因为熬夜,身体虚弱气血亏损,工作忙碌突如其来的上火,伴随着失眠多梦,身体困倦,这就叫做虚火,并不是真正的上火,而是身体机能失调导致的。
女生脸上长痘痘到底是不是上火呢?
长痘痘的原因非常多,但往往不是跟上火有关哦!痘痘上面有白色脓点的,不会很痛,这是因为上火引起的痘痘,只要吃清热药,注意饮食清淡,就会慢慢好起来。
如果是很大的脓包痘痘,很痛,那就是身体内分泌失调,身体机能失调引起的。就要从自己的身体体质来调理,比如调理内分泌、补脾胃之类的。
那么虚火和实火怎么去治疗呢?
先告诉大家一个基本的观念。如果上火了,不要总想着用寒凉药去清火(实火才需要清火),比如黄连上清片,能少用尽量少用。为什么?
道理很简单:这些寒凉药物伤人阳气,偶尔用用可以,如果经常用,就会把你的阳气灭掉了。
分体质下火
阴虚火旺型
这种人瘦瘦干干的,不但容易上火而且容易失眠,容易口渴,总想喝水,怕热不怕冷。
阴虚火旺类型的,是最好调理的,给身体加水就可以了。用什么方法呢?
每天用20g生地煮水喝,就非常好。
引火汤(改良版):熟地60g,生地30g,山萸肉15g,巴戟天9g,茯苓15g,麦冬9g,天冬9g,五味子6g,肉桂3g,陈皮6g。
热下寒类型
这种人,一吃热的就会上火,一吃凉的就会拉肚子,心里总是烦躁,一摸肚子是冰凉的,不耐寒也不耐热。
这种体质,不太容易调理,需要持之以恒的坚持,推荐2个方法:
清上温下足浴包泡脚。2.《栀子干姜汤》泡茶喝。
郁化火型
当肝气郁结久了,就会化为肝火;当脾胃气机郁结久了,就会化为脾胃之火。
这种类型的人,容易舌苔厚腻,容易口苦,有口臭口气,大便粘滞或者便秘。
这种气郁化火的人,非常的多,尤其是男性居多,推荐4个方法:
1.肝郁化火的,选择“加味逍遥丸”。
2.胃肠有积滞的,选择“越鞠丸”。
3.全身毒素较重,郁堵较严重的,选择“五积丸”。
4.郁堵较轻的,选择“养甘茶”。
如果你实在分不清属于哪种情况,推荐一组万能“下火”穴:
下火通用穴:足三里+阳陵泉+合谷+涌泉+太溪。
早睡早起不熬夜,多吃蔬果好消化。做好这两个基本点,上火也没那么容易找上你了。
重要提示:本文仅做中医知识分享和学习交流,文章中提及药物请勿私自乱用。如需用药,请咨询医生。
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文章标题:容易上火怎么办?不同体质祛火通通讲清发布于2024-03-29 15:22:50