中医教你从脸色看健康

如果出现了脸色异常这种现象，需要警惕疾病，有可能是严重病变发展过程中发出的信号。

1、脸色萎黄

肝细胞变性，坏死后损失释放到血液中的毒素增多，胆红素浓度升高时，人的脸部皮肤会有萎黄的表现，甚至眼白部位都会发黄明显。

有这种情况，就要警惕【肝脏病变】，及时采取治疗措施，恢复肝脏健康状态。

如果脸色蜡黄、焦黄没有生机的黄，往往是脾虚，脾阳充足，则运化水液正常。

脾是后天之本，是营养物质的来源，脾胃虚弱就不能正常运化，营养物质就不能滋养我们的面部，就容易出现不正常的黄。

脸色发黄，四肢无力，不想动的状态是脾虚的表现。山药扁豆粥能补脾，特别适合体质虚弱的人。

山药30克，白扁豆15克，粳米15克，一起熬粥，每天喝1碗。

过一段时间就会发现自己不仅萎黄的脸色消失了，而且食欲也会好转起来。

2、面色潮红

有一些人经常会“满面红光”，其实这很有能是血压偏高造成的。心脏病发的过程中，很多人会出现脸部发红的表现。

如果发现自己的脸部异常发红，出现了面色潮红这种现象，有可能是心脏病引起。

通常还会伴随着手脚发热，心情烦躁等情况，这是【心脏病】发展过程中常见的信号。

有这种现象产生时就要警惕疾病，及时提高心脏功能，维持身体健康状态。

鼻类呈红色或紫色

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

防治建议：

多喝温水，有热除热，实热者多吃清热降火的食物，如雪梨、绿豆等。虚证者多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。

如果是严重的过敏或脸蛋一直红彤彤的，应及时就医，查明病因，对症治疗。

5、脸色苍白

脸色发白的人，由于血液循环受阻气血供应不足，而导致脸色苍白明显。

正常人有血液，营养物质供应到身体每个部位，脸部皮肤应该保持红润的状态。

中医五脏的关系，白色对应肺，肺主气，有调节气血的功能，所以脸色白多与气虚、血虚有关。

如果有这种现象产生，有可能是出现【贫血】这种现象。应该补充足够的营养物质，维持正常的身体循环。

建议：

多吃益气补血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝、牛肉、羊肉等。

坚持运动，加快人体新陈代谢，改善体内气血运行