昨天你睡好觉了吗？你有多久没睡过安稳觉了？睡不着觉，中医叫做失眠。
通俗的来讲，失眠就是在你人疲倦环境舒适应该可以好好睡觉的情况下睡不好，要么难以入睡，要么睡不深，要么睡着了梦多容易醒来。
失眠有以下几种常见的病因：
一、心肾不交
心在上焦，属火；肾在下焦，属水。心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。
在正常情况下，心火和肾水就是互相升降，协调，彼此交通，保持动态平衡。
如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。
心肾不交造成的失眠较难治疗。可以尝试酸枣仁汤，天王补心丹，乌灵胶囊，坤泰丸等滋养心阴的中成药辅助治疗。
二、阴血不足，阴不制阳
血不足属于虚证，主要涉及体内脾胃和心肝，脾胃为气血化生之源，后天之根本。
我们的饮食由胃受纳消化后转化为水谷精微依赖脾气传输全身补充体内的气血。
不规律饮食，导致脾胃所转化的气血精微跟不上体内的消耗，导致阴血不足，不能有效的上输于脑，脑部就会因缺血而导致失眠。
因此一定要记得按时吃饭！该类患者除了调整饮食，也可以口服归脾丸进行辅助治疗。
三、情志不畅，气机失调
肝主藏血，同时主疏泄气机，当我们情绪低落或者起伏剧烈便会导致体内肝脏得疏泄失调，可出现肝气郁结，气机不畅，气血紊乱，使阳不潜于阴，阴阳失交而不寐。
心里装着太多事，难以排解，各方面得焦虑都会引起失眠。对此可以尝试调整状态，通过转移注意力等方式缓解，治疗扶阳调肝为主，辅以安神定志的食疗品，整体治疗，兼顾局部。
失眠医方
今天分享给大家一个四川名医刘方柏老师的方子
【三黄安眠汤方】
生地50g，天竺黄12g，姜黄10g，防己10g，桂枝10g，炙僵蚕10g，远志12g，半夏30g，高粱30g，茯神10g，首乌藤30g，炙甘草10g，炒枣仁30g，防风10g。
原则为通其道而祛其邪。用半夏、高粱（若无时可用苡仁代）通其壅塞以畅经络之大道。
用生地、僵蚕、姜黄、天竺黄等祛痰火，用防己、桂枝、生地、炙甘草、防风（即防己地黄汤）以镇静（原方治如狂状、妄行等）
用首乌藤、枣仁、茯神以养心安神。
合而同起病机层面的祛邪治本，症状层面的镇静安眠作用。
该方运用时生地黄要量重，一般不少于50g，若见便秘、口干者，可用至60～120g。
本方的使用指征为：失眠，兼见头昏、心烦口苦、心悸胸闷、急躁易怒、大便干结，舌质红、舌苔黄，脉数或滑数。上证不必悉具，而顽固性失眠见烦躁便秘者，大为本方所宜。
备注：该方剂摘自《刘方柏临证百方大解密》，中国中医药出版社出版，作者/刘方柏。
炙甘草汤：
姜女士68岁，自述一年前开始失眠，因为子女的婚姻和家庭琐事烦心忧虑，心情不畅，当时就出现了睡眠质量下降。
后来，越来越难睡着，晚上夜醒次数多，严重的时候甚至彻夜不眠。
常常心里烦躁，浑身没劲不想动，还有头晕耳鸣的情况。患者脉象细而无力，舌红少津，喉咙干。
医生开方剂：
炙甘草，大枣，生地黄，桂枝， 生姜，麦冬，麻仁，当归，川芎，制首乌。每日一剂，水煎服。
患者连服用10剂以后，诸症大大减轻，夜里睡眠时间达到四小时左右。
复诊后调整原方，继续服用7剂。患者反映睡眠可到六个小时，第二天神清气爽，其它不适也基本消失。
其实上面这个方子名叫炙甘草汤，是一张出自张仲景《伤寒论》的经方，迄今有将近两千年的历史。
炙甘草汤，原本就是用来益气养血、温通复阳的，是治疗气血两虚的经典名方。
中医泰斗叶显纯方（针对心肾不交型失眠方）
第一种，「心火旺，肾阴虚」，用黄连阿胶汤。
黄连（12g）、黄芩（6g）、芍药（6g）、鸡子黄二枚（生鸡蛋黄）、阿胶（9g）。
先用6碗水煎黄连、黄岑、芍药，煎到剩两碗水时滤掉药渣，趁热放入阿胶融化，再放生鸡蛋黄搅匀服用。
第二种，「心火旺，肾阳虚」，用交泰丸。
第三种，「心气虚，肾阳虚」，用酸枣仁汤。
酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎用量酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。水煎放温，分三次服用。
第四种，「心气虚，肾阴虚」，用如天王补心丹。
如果不知道自己的体质，可以找身边的中医老师进行辩证，对症服用。
失眠症多属于慢性虚弱者，如能兼习气功和适当体力活动，动静结合，使脑和各脏腑均得休养，辅助药力，更为有益。
温馨提示：中医治病，重在辨证明确，文中配方皆为基础方或患者个例用药，不可按此方自主服用。每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业中医指导。
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文章标题：睡不好觉？中医名方让你睡安稳发布于2024-03-29 15:22:06
