中医调理肺火，让你健康过夏季

肺部是我们身体中重要的呼吸器官、中医认为肺，是一个推动气血运转的旗手。

可想而知，当肺部受到外邪入侵时，自然会引起气血运转不正常，呼吸功能不畅，引起一系列的症状。

肺热，便是其中一种症状，肺热旺盛，反应在呼吸道上。

肺火的典型症状：

脸有疖子，咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。

夏季是一个容易让人感到燥热的季节，这也是肺热上火的主要原因之一。

此外，饮食不当、生活习惯不良等也会导致肺火升腾。比如饮食过于辛辣，由胃火转变为肺火，这种很常见。

例如，长时间待在空调房间里、吸入污浊空气、过度劳累等都会加重肺火。因此，在夏季保持身体清凉舒适非常重要。

肺火虽然不是一种严重的疾病，但如果长期存在，仍然会对身体造成很大的伤害。长期肺火大会出现情绪异常、咽喉疼痛、口干、咳嗽等症状。

肺火大会出现不同程度的咽喉部位疼痛和肿胀的现象，出现口苦或者口腔有异味等症状。

上火会引起口舌干燥或者出现了口舌生疮的现象，比如口腔溃疡。

肺火大最明显的特征就是咳嗽和有痰的症状，会导致咽喉部有粘性的黄色痰液，同时会出现痰液过多、痰中带血等症状，患者会出现声音沙哑和咽喉部位肿痛等症状。

中医认为，“心主神明”，而“心”与“肺”相互关联。因此，在调理肺火时，我们需要从整个身体出发进行综合治疗。

中医建议肺火旺盛而上火的人，可以多喝菊花茶，多吃苦瓜清肺火。

肺火旺盛怎么清除肺火？

1、早上可用百合30克、红枣10枚、小米60克一起熬粥,连食两周。每天中午也可用沙参、麦冬、各5克泡茶饮用,每次300毫升,连饮1周。

2、莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

3、猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

4、选50克银耳,梨两只。将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮用有润肺止咳之功效。

5、猪肝一副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

此外，有饮茶习惯的可以用蒲公英、胎菊、金银花制成金蒲菊茶包泡水喝。

蒲公英、胎菊、金银花都是清热解毒、散风去火的天然好药材。搭配饮用效果翻倍！

在饮食方面，我们需要注意清淡饮食，并且多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。

例如，柠檬、西红柿、芒果等都是非常好的选择。

除了饮食方面的调理之外，在日常生活中也需要注意一些细节问题。首先，要保持充足的睡眠时间，并且避免过度劳累。

总之，在夏季保持身体健康非常重要。如果你发现自己已经出现了肺火的症状，那么就需要及时采取措施进行治疗。

通过中医调理、饮食调理和生活习惯调理等多种方法，我们可以有效地去除体内的肺火，让身体保持健康状态。