很便宜的古医方，对付夏季常见病

热邪和风邪一进来，就导致你总是发热出汗，恶寒，头晕头痛，鼻子塞不透气，流黄色粘稠的鼻涕。

并且还会咳嗽吐痰，痰也是非常黄稠，同时伴随着身乏体倦，胸闷，腹胀腹痛，恶心呕吐，大便拉稀，窜稀。

这种暑湿感冒的情况，我们可以用藿香正气丸，它可以解表化湿，理气和中，改善我们的情况。

另外平时也适量喝一些藿香茶也可以预防夏季暑湿感冒。

图为藿香

藿香茶做法

材料：鲜藿香叶、鲜荷叶各12克，冰糖适量。（若用干藿香叶、干荷叶，则分别用量减半）

做法：藿香叶、荷叶用水煎或开水沏后，加入适量冰糖代茶饮即可。

除了暑湿感冒，暑气伤身也是很影响我们夏季睡眠的毛病。

暑气入体我们的五脏之火就容易亢盛，特别是肝火。

肝火上炎就会扰乱我们心神，就导致你平时心情总是非常的烦躁，而且特别容易发火，好像一个火药桶一样，一点就着。生气的时候还会觉得两边肋巴骨特别胀痛。

晚上睡觉的时候身体特别燥热，心里容易想事情，总是翻来覆去的睡不着觉，特别是手心脚心总热发烫发汗，常常熬到半夜才能睡着。

睡着了却总是做梦，总是醒的特别早。有这样的情况就可以清肝泻火调理我们的身体。

可以多食用性平、凉、微寒的食物，且应补充适量的蛋白质。

蔬菜类可选白菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、菠菜、胡萝卜、莲藕等。

粮食类选小米、玉米、燕麦、荞麦、薏苡仁。

肉、蛋类选瘦猪肉、牛肉、鹅肉、鸭肉。忌食用热性食物。

夏天天气炎热，人就容易出汗，大量的出汗我们体内的水液就会受损，也就是阴亏，就容易产生虚火。

虚火过旺，会导致你平时喝水不少却总是就得口干舌燥，喉咙也经常红肿疼痛，早上醒来眼睛也是又红又肿，眼屎还特别多，同时伴随着眼干眼痒，口舌生疮，牙龈肿痛出现，小便黄且短，大便又干又硬的情况。

平常可以多吃具有滋阴降火功效的食物，如荸荠、藕、梨子等，避免生冷、辛辣或油腻的食物。

在选择茶饮时，最好选择具有清热解毒，滋阴生津的中药茶饮。

如金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、枸杞茶、麦冬茶、或者用枸杞、麦冬、金银花、菊花一起泡水代茶饮用，既可以清热解毒，又能生津滋阴。

夏季最常见的还有中暑。

从中医的角度来看，中暑可分为阳暑和阴暑。

温补学派代表人物张景岳讲过:阴暑者，因暑而受寒者也。阳暑者，因暑而受热者也。

阴暑是万病之邪，相对阳暑而言，阴暑的患者占为多数。

中医治疗阴暑善用一个良方，它就是出自《集成良方三百种》的十滴水。

原方用量是每服10滴，病重酌加，加温开水和服，故药物命名十滴水。

它是由:樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油、乙醇组成。

在临床主要是用于治疗阴暑所引起的相关症状，比如恶心，呕吐，头晕，胃肠不适，腹痛等。

阴暑

是因为夏季躲避暑邪热邪，被动受了风寒湿邪，往往是静中得。比如:风吹、水淋、湿气蒸、吃寒凉食物，喝冷饮等。

阳暑

是因为夏季在烈日，高温下工作，奔走，感受了热邪和暑邪，往往是动中得。

注意:十滴水仅应用于阴暑，其含有驱寒的芳香类药物，对治疗“阴暑”很有效。阳暑患者不要使用。同时，十滴水涂抹，也可以用来治痱子。

阳暑患者可以用【仁丹】（人丹和仁丹不一样，不要乱用）

重要提示：

以上仅作知识分享的，如果你有什么身体不适，请及时就诊，由专业的中医辨证，对症下药，不要擅自盲目的用药。