小寒时节与美好诗词




小寒是二十四节气中的第十三个节气

通常出现在每年的1月5日左右

在这个节气里,寒潮开始入侵

天气渐冷

并且日照时间短,寒冷的严冬正式展开


小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子;太阳黄经为285°;于每年公历1月5-7日交节。




中国医学认为,寒为冬季主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精使精气内聚,以润五脏。

小寒三候


  • 一候雁北乡


候鸟中大雁是顺阴阳而迁移的,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移。


  • 二候鹊始巢


此时节,北方的喜鹊感到阳气,开始衔草筑巢,准备孵育后代。


  • 三候雉始雊


“雉雊”的“雊”为鸣叫的意思,古人认为,雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。


民间谚语:“小寒大寒,冷成冰团。”在这个时节里,中国各地有着许多相关的节气民俗,如“冰戏”“腊祭”“吃黄芽菜”和“准备年货”等。

小寒习俗

探梅


蜡梅因为在腊月里开花,被人们误写为“腊梅”。小寒时节,蜡梅花开始绽放,小巧而不起眼,却散发着浓郁的幽香,深为人们所喜爱。

冰戏


我国北方各省,入冬后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实,冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉,或由狗牵,或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动,推动前行。冰面特厚的地区,大多设有冰床,供行人玩耍,也有穿冰鞋在冰面竞走的,古代称为冰戏。


腊祭


“小寒”是腊月的节气,由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭,因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的本义是“接”,取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一,远在先秦时期就已形成。汉应劫《风俗通。义》云:“腊者,猎也,言田猎取兽以祀其祖先也。或曰腊者,接也,新故交接,故大祭以报功也。”
“腊祭”含意取其有三,一是表示不忘记自己及其家族的本源,表达对祖先的崇敬与怀念。二是祭百神,感谢他们一年来为农业所作出的贡献。三是人们终岁劳苦,此时农事已息,借此游乐一番。自周代以后,“腊祭”之俗历代沿习,从天子、诸侯到平民百姓,人人都不例外。

吃腊八粥


小寒节气中另有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载,腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染,这些食品均为甘温之品,有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功能。
吃黄芽菜
天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜是天津特产,用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶,只留菜心,离地二寸左右,以粪肥覆盖,勿透气,半月后取食,脆嫩无比,弥补冬日蔬菜的匮乏。而现代人们的生活水平提高了,四季都有,不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧。

小寒·养生




小寒时万物敛藏,此时的养生应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。也就是说小寒养生在于一个“藏”字。

01
早睡晚起

到了小寒,应遵循《素问?四气调神大论》的要求:“早卧晚起,必待日光。”早睡晚起,顺应日光的运行规律,葆养精神和阳气,固护阴阳,以维持体内的阴阳平衡。

对于孩子和体弱的中老年人群,早睡晚起,保证充足睡眠,有利于阳气潜藏、促进阴阳气化,达到促进和调节机体免疫功能、预防各种呼吸道、消化道传染病的效果。




02
 注意保暖

“小寒胜大寒,常见不稀罕”,小寒外出穿衣应当以保暖为第一原则。民间有“冬天戴棉帽,如同穿棉袄”的说法,提示我们尤其要注重头部的保暖防寒。此外,背、手脚等易受凉的部位也要倍加呵护。

03
 睡前泡脚

每晚睡前坚持用温水或热水泡脚,必要时用砭石按摩和刺激双脚的涌泉穴和小腿上的足三里这两个穴位,可以达到温补肾阳,固护阳气的功效;同时也可以促进全身血液循环,促进脾的运化功能;还可以调节机体免疫功能,降低心脑血管病和呼吸道、消化道疾病的发生概率。

04
 温补阳气

小寒前后天气寒冷,中医上讲“寒为阴邪”,所以小寒是一年中阴气最盛的时候。民间也有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。因此,小寒前后可以适当食用具有温补作用的食物或药食两用的补品,如羊肉、生姜、桂圆等,一定程度上可以起到温阳补益、驱寒祛邪,防御寒冷气候对人体的侵袭的作用。

小寒诗词


小寒的到来,意味着冬天最冷的日子来了。冬日在此刻厚积薄发,小寒料峭一番春意换新年,文人墨客将对寒冷的感知挥洒至诗词之中。



《咏廿四气诗·小寒十二月节》

【唐】元稹

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。


中国古代十二律中的头两个音律,黄钟是对应子月即十一月,大吕对应十二月。大雁开始北迁,喜鹊开始筑巢,野鸡开始鸣叫。虽然仍是严冬,但离春天正月已经不远了。



《驻舆遣人寻访後山陈德方家》

【宋】黄庭坚

江雨蒙蒙作小寒,

雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈,

独立前山望後山。


这是一首寻访友人的诗。江雨蒙蒙,颇有寒意,雪花飘荡,使人鬓边斑白。马上就要进城了,可我却立在这里,望着后山。我的朋友就住在那里。



《望月婆罗门·元夕》

【元】王寂

小寒料峭,一番春意换年芳。

蛾儿雪柳风光。

开尽星桥铁锁,平地泻银潢。

记当时行乐,

年少如狂,宦游异乡。


对节物、只堪伤。

冷落谯楼水淡月,燕寝馀香。

快呼伯雅,

要洗我、穷愁九曲肠。

休更问、勋业行藏。


冬天有冬天的魅力,可冬天也最容易让人惆怅落寞。年少时,四野奔腾,何等快意,如今同样的季节,却是踌躇满志,半步不前。



《早发竹下》

【宋】范成大

结束晨妆破小寒,

跨鞍聊得散疲顽。

行冲薄薄轻轻雾,

看放重重迭迭山。

碧穗炊烟当树直,

绿纹溪水趁桥湾。

清禽百啭似迎客,

正在有情无思间。


思量却似,无情有思。人们常有这样的体验:当紧张的工作之余,能有机会到郊野散散步,会感到特别轻松愉快。诗人正是怀着这种轻松愉快的心情,品赏竹下之景的。



《鹧鸪天》

【金】刘著

雪照山城玉指寒,

一声羌管怨楼间。

江南几度梅花发,

人在天涯鬓已斑。


星点点,月团团。

倒流河汉入杯盘。

翰林风月三千首,

寄与吴姬忍泪看。


这是一首寄给情人的词,这个冬日,冰天雪地,连手指都感到寒冷。你吹奏的羌笛声,饱含着离怨。


江南的梅花开了又落,落了又开,不知开落了几次了?我在天涯漂泊,两鬓已如此斑白了。思念,在冬天,显得更加沉重,



《送季平道中四绝》

【宋】郑刚中

霜风落叶小寒天,

去客依依马不鞭。

我最平生苦离别,

可能相送不悽然。


小寒料峭,为眼前这伤感的别离更添几分寒意。平生最痛苦的就是离别,送别之时,最是凄然时候。



《清远舟中寄耘老》

【宋】苏轼

小寒初渡梅花岭,万壑千岩背人境。

清远聊为泛宅行,一梦分明堕乡井。

觉来满眼是湖山,鸭绿波摇凤凰影。

海陵居士无云梯,岁晚结庐颍水湄。

山腰自悬苍玉佩,野马不受黄金羁。

门前车盖猎猎走,笑倚清流数鬓丝。

汀洲相见春风起,白蘋吹花散烟水。

万里飘蓬未得归,目断沧浪泪如洗。

北雁南来遗素书,苦言大浸没我庐。

清斋十日不然鼎,曲突往往巢龟鱼。

今年玉粒贱如水,青铜欲买囊已虚。

人生百年如寄尔,七十朱颜能有几。

有子休论贤与愚,倪生枉却带经锄。

天南看取东坡叟,可是平生废读书。


满怀雄心壮志,却遭遇一贬再贬。从北到南,从繁华到荒芜,从年少到衰老,即使再超然物外,在这阴冷凄然的孤舟,也难免心有一丝丝凉。



《浣溪沙》

【宋】舒亶

燕外青楼已禁烟。

小寒犹自薄胜绵。

画桥红日下秋千。


惟有樽前芳意在,

应须沈醉倒花前。

绿窗还是五更天。


一切景语皆情语,寒冬萧条,眼前的景致更让人消沉。怎么排解心中的忧愁呢?还是需要酒这位好朋友。



《清平乐·深冬寒月》

【南唐】冯延巳

深冬寒月,庭户凝霜雪。

风雁过时魂断绝,塞管数声呜咽。


披衣独立披香,流苏乱结愁肠。

往事总堪惆怅,前欢休更思量。


深冬寒月的天气里,窗户上都凝结了霜雪。风雁过后,魂断绝。此时,诗人在沉思,披着衣服想着往事,以前的美好的时光一去不复返了,再想也没用了。



《蜡梅香》

【宋】喻陟

晓日初长,正锦里轻阴,

小寒天气。

未报春消息,早瘦梅先发,

浅苞纤蕊。

搵玉匀香,天赋与,风流标致。

问陇头人,音容万里。

待凭谁寄。

一样晓妆新,倚朱楼凝盼,

素英如坠。

映月临风处,度几声羌管,

愁生乡思。

电转光阴,须信道、飘零容易。

且频欢赏,柔芳正好,满簪同醉。


一曲新词,美酒一杯。不知不觉,寒冬已至。想来是梅花最喜漫天雪。那纯净的雪与清丽的梅相得益彰,堪称绝配,就像一幅流动的画,在孤寂的冬自由流淌。

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文章标题:小寒时节与美好诗词发布于2024-03-09 21:08:35

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