主食：精米白面

刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。

“黄帝内经”，“”，

主食：全谷类如燕麦、荞麦、玉米等。

高糖食品：各种精制糖、含糖饮料、果脯蜜饯、水果罐头、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、汤圆、元宵及含糖糕点、柿子和柿饼，蜜枣、蜜桔、甘蔗等。

刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡等 

主食：全谷类如大麦、黑麦、小米、荞麦、玉米、薏米、黑豆、绿豆、红豆等。

理由：低糖、低升糖指数食物及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血糖。

高热量食品：动物油、油炸食品、烘焙食品、饼干、糕点、薯片等富含油脂的包装食品。

理由：高脂肪、高热量预包装食品含有反式脂肪酸和胆固醇不容易代谢，高盐及刺激性食物也会加重血脂的升高。

坚果：核桃、杏仁、腰果、葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子等。

理由：低脂肪、低胆固醇、高镁、低钠及高膳食纤维食物有助于降血脂。

以上只做参考，请在医师的指导下调理。

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