为什么男性到了一定年龄特别容易出现前列腺、生殖系统的问题，特别容易时间短、特别敏感、一触即泻等尴尬异常。

这跟男性的“肾”功能退化有很大的关系，中医的肾是一个系统，包含了生殖系统、泌尿系统等等内容。大部分人对此的了解甚少，所以有必要增加一个篇幅，对肾作详细介绍。

中医藏象学说中，肾为人体最重要的脏器，尊为先天之本。肾脏的健康，标志着人体生长、发育及生殖系统的活力，是一个以肾为中心，与膀胱、骨、髓、脑、头发、耳、前后二阴（生殖及大小便的排泄系统）等密切相关的功能系统。

中医认为，精是构成人体及促进人体生长发育的最基本物质，精足则生命功能活动旺盛，人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪等功能就会得以正常发挥，人就会健康长寿。

肾为水脏，在五行属水，能够平衡身体的水液代谢，与膀胱合作排泄尿液。肾的主水作用，主要体现在肾阳的化气行水功能，通过肾阳的气化作用，使体内的水液代谢保持正常，并将储存在膀胱内的津液及时化为尿液排出。

如果肾主水的功能失调，就会引起水液代谢障碍性疾病发生，出现肢体浮肿、尿少、尿潴留，或小便量多、频尿等。

肾藏精，精生髓。骨是人体的支架，由髓滋养；而髓是肾精所生，故肾主骨。

发之营养来源于血，故有“发为血之余”之称。但发之生机根源于肾，人之肾精充沛，血气旺盛，则发光泽，所以发为肾之外华。

中医认为肺主气、司呼吸，人的呼吸节律虽然由肺所主，但是肾却为气之根，负责纳气，协调呼吸运动。如果肾气虚衰，肾不纳气，就会出现呼多吸少，呼吸喘促。常伴有自汗神疲、气短、声音低怯，舌淡苔白、脉弱或虚浮无根等，治疗这种气喘病，不但要治肺，更要补肾纳气。

肾气通于耳，与听力的关系密切。肾精充足，则人的听力就好，对声音的分辨能力也强，耳聪目明，反应敏锐。

肾主前阴，包括人的生殖功能、性功能、排尿功能。肾主后阴，是指肾具有调节人体排泄大便的功能。

肾精充足，这些功能就会正常发挥；如果肾虚，就会出现生殖机能衰退、性功能减退、排尿异常、大便秘结或腹泻等病症。

中医认为，五脏与人的精神情志密切相关，五脏各藏五神，肾藏志。人生能够有所志向，能够树立远大目标和理想，由肾所主。

中医把喜、怒、悲、思、恐称为五志，这五种人类共有的情绪表现就是五脏功能的外在表达形式，肾气亏虚则容易恐惧。

如果人的五志太过，就会内伤其相应的五脏，所以中医认为“恐伤肾”。

中医通过观察了解人的情志变化，就可以测知内在五脏功能的情况。《素问·举痛论》说“恐则气下”、“恐则精却（衰退）”。经常处于恐惧状态的人，肾气就会损伤，会造成肾精衰退，严重损害人的健康。

中医有五液的说法，分别由五脏所主。唾为肾之液。口腔内分泌的唾液，由肾所主。说明肾还会影响到口腔腺体的分泌情况。

所以一旦肾出现了问题，尿频、尿急、尿等待、头发枯黄无光泽、无端脱发、夜尿频多、前列腺炎、善恐无大志、总在不该犯困时犯困、人浮肿、脸色黧黑无光泽、皮肤松弛老坏、骨骼变脆易骨折、阳痿早泄性功能减退、性欲下降无晨勃也就不足为奇了。

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我们对比了市面诸多的锻炼方法，基本排除了各种球类运动，为什么现在很多运动员退役之后伤痕累累，短命夭折？生命在于运动，但是生命应该在于适度有益的运动，而不是所有的运动。

很多人喜欢夜跑、夜里健身，但是这种方式真的有益于身体健康？这要打个天天的问号？动则生阳，但是这个动仅限于白天，而非夜晚。所以，有的时候，夜晚的动是在透支身体的能量，造成身体的一种假兴奋。

而现在越来越多的人在体验一种“裆下开悟”的强肾功法，为了推而广之，我们称之为《洗髓密训营》。有效内外锻炼法的一套实践与理论相结合的方法。