康熙、乾隆为何能长寿？因为他们戒掉了一个帝王的通病

如果我们可以活成一部“穿越剧”，当你穿越到过去，你最想成为什么样的人呢？保不齐有很多人会选择当皇帝。

一般人会觉得，皇帝在封建社会，有着至高无上的地位。坐上这个宝座，就会拥有享不尽的荣华富贵，不仅手握生杀大权，美食、美酒、美女应有尽有，还能动不动请御医看看病，免去了像我等普通小老百姓的挂号之苦。

普天之下，莫非王土；率土之滨，莫非王臣。

当一个皇帝确实高大上，但我们学习历史不难发现，“皇帝”也属于“高危职业”，别的不说，年龄就是一道“坎儿”。

自秦始皇统一中国以来，直到清朝末代皇帝溥仪结束封建统治，2000多年的封建王朝，493位皇帝当中，有206位皇帝的平均寿命只有39.2岁。反之，古代这些帝王能长寿者寥寥无几。

不禁要问，皇帝拥有最好的医疗服务，每天都是锦衣玉食，而且所到之处都是前呼后拥，根本不用自己劳神费力，怎么他们还会英年早逝呢？

事实上，造成皇帝短命的原因有很多，但其中有一个不良嗜好，是大家的通病，只是很多帝王却不以为意，甚至深信不疑。但凡事都有例外，康熙、乾隆两位皇帝都是少有的高寿皇帝，他们就戒掉了这一毛病。

试问，康熙、乾隆两位皇帝是怎样跳出皇帝短命的魔咒，这些短命帝王的不良嗜好究竟是什么呢？要想回答这个问题，我们先从皇帝的养生故事说起。

皇帝们的长寿之道

现在有卖各种保健品的商家，打着产品能够返老还童、包治百病的口号，欺骗老人们的钱财。你以为这种虚假宣传只是现代社会的特产？其实古代也有，只不过他们有一个听起来十分高大上的名字——炼丹术士。

古代帝王得到皇位，大都要通过一番艰辛努力，尤其是开国皇帝，因此，他们为了达到“家天下”的目的，往往想方设法，让自己能活得更长久，以便江山永固。为了达到这个目的，他们穷其一生都会追求“长生不老”。而一些江湖术士，则会千方百计迎合他们的心思，所以在古代，这些江湖骗子还是非常有市场的。

追求长生，甚至是得道成仙，这是他们梦寐以求的，自然也是深信不已的。中国第一位追求长生不老的皇帝，便是封建王朝的开启者：秦始皇。

及至始皇，奋六世之余烈，振长策而御宇内。

前230年至前221年，秦始皇通过9年的努力，终于结束了中国自春秋以来长达500多年的诸侯割据纷争的局面，建立了中国历史上第一个君主中央集权国家，即秦朝。秦始皇自觉功盖三皇五帝，到了其统治后期，开始迷恋长生不老之术。

秦始皇二十八年（前219年）徐福上书秦始皇，说蓬莱、方丈、瀛洲有神仙居住，秦始皇就派徐福带领童男童女几千人，准备了三年的粮食、衣服、药品到海里求仙。花了大量的人力物力，可徐福并没有找到神山。

秦始皇死后，在墓中还留下了一条“丹河”（即：水银）。水银是古代江湖术士炼丹必备物品，在人服用少量重金属离子汞与铅后，会使人兴奋，精力充沛，皮肤浮肿，显得又白又红，看上去仿佛返老还童，让皇帝们深信不疑。只是这些东西堪称剧毒，百害而无一利，秦始皇死的时候不过49岁。

要说有了“前车之鉴”，后续的王侯将相应该好好吸取教训才是，只是他们始终离不开一个“权”字，这让他们在追求长生不老的路上越走越远，甚至是前仆后继。

再英明的帝王，都难逃“真香定律”的困囿

继续翻看秦朝以后的历史，仍然不难发现，秦始皇后续的帝王们，仍然在追求长生不老的路上越陷越深。是他们不长记性吗，还是压根没有从秦始皇身上吸取教训？显然都不是。因为他们眼里有比身家性命更重要的东西——皇权。

好容易到手的江山社稷，好容易才坐上这难得的皇位，这些帝王们对权术的迷恋，已经到了超凡脱俗的境界，他们迷恋权欲，享受万人之上的感觉，这种吸引力，即便是短暂的，也是让人痴迷的。所以他们仍然会寄情于丹药，对于国内术士的道行之浅，这些帝王们会“嗤之以鼻”，他们甚至会派人到国外寻找高人。

一代明主李世民就是其中典型的例子。李世民年轻时，通过玄武门之变，逼父下台，自己则诛杀了同胞兄弟，夺取了皇位。李世民上位之后，推行各项利国利民措施，虽然皇位来得名不正言不顺，但他确实是一个勤政务实的皇帝，也开启了“贞观之治”新气象。

唐太宗年轻时曾嘲笑秦始皇、汉武帝的愚昧，但是等到自己晚年的时候，却特别轻信方士之言，既沉迷占卜，又迷恋丹药。贞观二十一年（647年），李世民得了中风，瘫痪在床。李世民开始吞食方士们炼制的丹药，他希望自己长生不老。国内的方士李世民认为道术浅，于是派人到国外寻找奇能异士。

犹记得2018年的最佳网络语言叫“真香定律”，意思就是：自己在说话的时候千万不要说自己什么事情不会去做，要不然以后万一去做了，就啪啪啪打了自己的脸了。李世民的做法，无疑就是真香定律的古代版本。他最后因“服胡僧药，遂致暴疾不救”。

事实上，唐朝是炼丹术最兴盛的时期，所以整个唐朝有多位皇帝因为服用丹药过量而亡。之后各朝各代的皇帝更是飞蛾扑火一般追求长生不老药，俨然有愈演愈烈之势。

康熙、乾隆的养生“秘诀”

再看康熙、乾隆爷孙俩的健康秘诀。

前文有述，古代400多位帝王中，有近一半英年早逝，那么有没有长寿帝王呢，答案是肯定的。例如清朝的康熙和乾隆两位皇帝，就比较长寿。康熙活了69岁，在位61年，是中国古代历史上在位时间最长的皇帝；乾隆则活了88岁，他自号“十全老人”，除了他的文治武功，他也是古代帝王当中难得的“长寿之星”。

那么，这两位皇帝为什么会比较高寿呢，因为他们戒掉了其他帝王的一个通病：通过炼丹吃药使自己长寿。

康熙曾说过：“老年人应当饮食淡泊，每兼蔬食之则少病”。康熙小时候得过天花，大难不死之后，他坚决抵制用所谓的仙丹来延年益寿。康熙不但饮食清淡，不烟不酒，而且生活有规律，清心寡欲，像极了今天的保健套路。

此外，清朝时，西方大量的科技传入中国，西方的医术也传入国内，康熙身边就有两位洋人医生，康熙因为接触过当时的高科技，所以信任科学，对于长生不老之事看得较淡。在他五十多岁时，头发胡须逐渐变白，有大臣劝他服用药物来治疗，康熙认为发须变白乃正常的自然现象，不必人为干扰。在这种心态下，康熙活了69岁。

再来说说康熙的孙子乾隆，如果说康熙是长寿帝王，那么乾隆则属于皇帝当中的“超长待机王”了。举一个不恰当的例子，乾隆一生27个子女，到他寿终正寝的时候，只剩下4子1女了，也就是其他的子嗣都被他熬死了。毫不夸张地说，他是中国最长寿的帝王。

对比父皇雍正的英年早亡，乾隆则更钦佩爷爷康熙的种种做法，所以在养生这一块，他视爷爷的种种做法为圭臬，如自己曾有抽烟的习惯，最终在爷爷的影响下给戒了。此外，乾隆皇帝自己总结了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨。

十常四勿，适时进补”。吐纳肺腑就是早晨起来，做深呼吸，进行太极拳锻炼。乾隆喜欢骑马射箭，骑马射箭为了活动筋骨。“十常四勿，适时进补”，意思就是该做和不该做的要特别注意，什么时候进行滋补，也要讲究时令。

生老病死乃是正常的自然现象，什么得道升天，长生不老都是炼丹师为谋取钱财编的谎话罢了。康熙、乾隆能够打破前人对丹药的迷信，做到清心寡欲，坦然面对生死，这就是他们难得的长寿秘诀之一。