肌肉若一

     太极的“肌肉若一”，说明肌肉的力量是不可能无限大，一直练肌肉容易产生骨刺，肌张力高，是无法松下来，产生不了内在参透力。其实需要练的是筋骨力量，筋膜力量，润滑的介质就是气和血。肌是紧张的肉、肉是放松的肌；首先筋膜网贯穿整身，肌肉产生力，但力不是无限产生的，受限于各组织间的匹配，筋膜富含弹性蛋白和胶原蛋白、以及透明质酸，这决定了筋膜组织具备了良好的弹性和刚性，正是因为这样的物理特性，筋膜才会具备张拉整体的功能，力量传导的功能，蓄能的功能。弹性与刚性就是“肌肉若一”的物理表现。筋膜说白就是练气，以气崔力，以气养血，产生气血力，最后形家筋骨力，这是练内在的能量，松筋的是练外在，就是老一辈所讲的外练筋骨皮，内练一口气，所以筋骨皮容易练，但内的气不是那么容易练！筋骨力，又叫明劲，练到一定程度会达到筋骨同鸣的效果，也就是我们看到那些发劲的爆破音，太极拳等内家拳就是通过松柔腾筋膜，气敛内骨，将我们的筋变得更有弹性，更有力量，使我们的骨头非常强硬，最终将我们的拙力换成筋骨的明劲直至暗劲的生成！所以暗劲难练，明劲易得。

     有人练形，有人练意，都是利用重力势能，把神意送到远处，拳虽定住，但抛物力没有停，往远处释放。太极也是，看似放松，利用腰胯内力，圆弧之中，启动重力势能。用自重打拳，松下去，弹上来的自然之力。这种传导的重力势能。如丹田开合，重力传给胯，胯传给脚底，脚底借地力，自然升腾，传导行拳，自然交换，顺势成路，随劲成形，借重力势能，形成自然动态，就是用意不用力。