感冒初起时，我们可以先尝试用穴位按摩和中医茶饮来防治感冒，足不出户自己治感冒。
初春季节，感冒防不胜防！感冒俗称伤风，是由于感受风邪或时行病毒，引起肺卫功能失调，出现鼻塞、流涕、喷嚏、畏寒、发热、头痛及全身不适等为主要临床表现的一种常见外感病。本病四季皆可发生，男女老少均易感染。感冒初起时，我们可以先尝试用穴位按摩和中医茶饮来防治感冒，足不出户自己治感冒。迎香穴，位于面部鼻唇沟中，鼻翼外缘中点旁开0.5寸处。感冒时可以每天早晚用双手拇指背侧沿着鼻翼旁的迎香穴上下刮擦100-200次，使局部发热，然后用双手食指点按迎香穴3-5分钟。此穴能散风清热，宣通鼻窍，临床有“鼻炎第一穴”之称。风池穴，在颈后部，枕骨下，斜方肌与胸锁乳突肌上端之间凹陷中，后发际上1寸（大拇指第一指节横纹的宽度）。简便取穴方法：双手放在枕骨两侧，大拇指自然下滑，在后枕部触及的两个窝窝即是。操作时可取坐位，用双手食指或大拇指在风池穴处做向内向上的挤按，力度以产生明显酸胀感且能耐受为度。操作5分钟左右，并可用手捏揉一下颈部两侧斜方肌。肩井穴，在肩部最高处，当第七颈椎棘突与肩峰最外侧端连线的中点上。即低头时，颈后有一处凸起最高处骨头，肩井穴就在这块骨头与肩膀末端连线的中点处。操作时用拇指和食、中指相对用力，将肩井处肌肉提而捏之，这样反复多次。涌泉穴位于足底，在足第2、3趾蹼缘与足跟连线的上1/3与下2/3交点处，即屈足卷趾时足心最凹陷处。此操作可在热水泡脚后进行，食指弯曲后用指关节顶按对侧涌泉穴，会产生酸胀痛感，力度以能耐受为度。双足交替进行操作过程中注意保暖。此穴能补肾固本，滋阴降火，引火归元，且能缓解感冒引起的头痛。另外针对感冒的不同症状，我们还可以加用不同的穴位。如出现发热，可按揉合谷穴、外关穴以清泄邪热、助阳解表；出现咽痛可掐按少商穴、鱼际穴以清肺利咽，泄热解毒。刀片嗓可用少商穴、商阳穴点刺放血；如出现咳嗽可揉按天突穴、列缺穴疏风解表、宣肺止咳。取生姜5片、带根须的葱白2段、红糖适量加水熬煮，煮沸3-5分钟即可出锅，煮好后要趁热饮用，喝完后建议盖被捂汗，以微微汗出为宜。生姜解表散寒，温胃止呕；葱白宣通鼻窍，感冒初起喝此汤有助于排出体内风寒。准备雪梨一个洗净切小块，乌梅5粒用水冲洗，冰糖适量，将所有食材放入锅中加水大火煮开，转成小火慢炖40分钟即可。乌梅生津止渴、敛肺止咳、滋阴降火；雪梨清热生津、润肺止咳，可改善感冒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、咳嗽等症。将生姜、紫苏叶洗净后切成细丝，放入杯子后用沸水冲泡，加盖捂十余分钟即成，可加红糖调味。此汤解表散寒、温胃止呕，适用于头晕、畏寒、恶心、呕吐、胃痛等症引起的胃肠型感冒。五虎汤是全国名老中医李可根据经典中医圆运动——气周流理论创制，并在广东省中医院中医经典科临床反复疗效验证后对风寒感冒疗效卓著的一个经验方。取新鲜生姜45g（连皮切成片）、大枣45g（掰开，不用去核）、核桃6个（个小的用10-12个）连壳拍碎、黑豆30g（黑皮黄心）放入罐中，加水约1000ml，煎煮45-60分钟，在最后15分钟时加入东北大葱1-2根（只保留葱白部分，切成寸段），可加适量红糖调味。煮好后放保温杯中分多次频服。五虎汤蕴含了阴阳五行的规律，可祛风散寒，扶正固本。
此外，《黄帝内经》云：“虚邪贼风，避之有时……精神内守，病安从来。”这就提示我们感冒预防重于治疗，未病先防，提高自己的正气（抵抗力）才是王道。除了以上方法，我们还可以练习一些养生功法，如太极拳、八段锦、五禽戏等，日常保持良好的生活习惯，起居有常，饮食有节，情绪稳定。
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文章标题：感冒不用慌，中医防治有妙招发布于2024-05-26 21:48:28
