立夏过后，温度逐渐攀升，很多人难免会觉得烦躁上火等。
天气一热，食欲也就跟着有所下降。
所以在膳食调养中，不能总是吃自己偏爱的几种食物，也不能暴饮暴食，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。
养心之七种食物
夏季养心，红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。
（1）红枣
（2）番茄
（3）胡萝卜
（4）樱桃
（5）红豆
（6）红米
（7）红苹果
立夏养心要多吃红色食物
红色食品还包括红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红薯等
日常不妨多食用。
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文章标题：夏日养生先养心，多吃这七种食物发布于2024-05-26 21:43:51
