《养生随笔》清·曹庭栋

《养生随笔》是清代文人曹庭栋的随笔集。书中记录了曹庭栋的许多养生心得，不仅介绍了食物、药物等对提高身体健康的帮助，还阐述了文化、心理等因素对于身体健康的促进作用。这些养生知识不仅对于清代人民有指导意义，而且对于现代人们追求健康生活有一定的参考价值。

曹庭栋提出了一些有关饮食养生的建议。他认为进食应该有节制，避免过饱过饥，保持适量的饮食。曹庭栋还介绍了一些食物的药用价值。例如他认为核桃可以润肠通便，芝麻可以养血润肌，橘子可以清热解毒，每日适量食用这些食物可以增强身体的健康。