现如今很多人都以为，只要自己不患癌症，身体就没有多大的问题。其实，这种想法大错特错。其实很多的慢性疾病，也在不断威胁着健康，糖尿病就是其中一种。
患上糖尿病之后，需要对自己的饮食格外上心，稍微不注意，就会导致血糖的升高，从而造成生命威胁。
52岁大姐不吃甜食，糖尿病离世，
医生：3种素菜才是“祸首”。
据统计，2015年全国的患糖尿病的人群达到1.14亿人，患病率为9.7%~11.6%，这意味着：
每10个成年人中，就有1个糖尿病患者
在不同的状态下，血糖会有不同的变化。这是2022年血糖新标准。
对于南方人和北方人而言，地域差异是不一样的，而且每个人的身体素质以及饮食习惯也有所不同，所以血糖的标准也是不一样的，在以前的时候，空腹的血糖标准是3.9~6.1mmol/L，但是现在已经调整为4.4~6.1mmol/L，特别是对于高血糖患者而言，对新标准应该有所了解。
当血糖超过了正常值，身体就无法正常产生胰岛素，或胰岛素无法正常发挥作用时，血糖就会异常升高。
有以下坏习惯的人，血糖更容易升高：
烟草不完全燃烧会产生尼古丁、一氧化碳等有害物质，破坏血糖的胰腺调节，升高血红蛋白，增加糖尿病患病风险。
而喝酒会影响药物作用，尤其是空腹饮酒，容易导致低血糖。
不加以控制饮食，爱吃甜食，或易升高血糖的食物。在夏季，西瓜、菠萝等水果最好别吃，其含糖量较高。
有研究显示，肥胖者比体重正常者更易患糖尿病，其糖耐量损害的患病率更高。肥胖不仅受饮食影响，还与不爱运动也密切相关。
糖尿病是可以“睡”出来的，多睡会使血糖紊乱，熬夜会发生空腹血糖受损！有研究证明，长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的风险明显高于睡眠时间正常的人。
若睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险增加3倍；睡眠时间不足6小时，则增加约2倍。
血糖的调节受神经及内分泌激素的影响，近年来的研究指出，不良情绪及精神因素是导致糖尿病的一个重要致病因素。
爱生闷气、时常情绪低落、情绪变化大等，可导致血糖升高。
体内的葡萄糖不能被机体利用，排入尿中会令肾小管吸收的水分减少，尿量增多。此外，还可能会出现尿渍发粘和发白、泡沫多，容易引来蚊虫。
口渴是糖尿病最先出现的症状。血糖升高，尿量增加，会使体内缺水，此时血浆渗透压升高，便容易口渴。
如果你发现自己经常感到口渴、喉咙发干，且夜间更严重，就要怀疑是不是得了糖尿病。
一旦患有糖尿病或血糖过高，胰岛素减少，就不能将糖转化成能量，于是患者会反复出现饥饿感，增大食量。
部分人在睡觉时爱出汗，且怕冷、情绪不稳定，可能与血糖有关，特别是老年人。
当血糖不能不能进入细胞，血糖过高会出现恶心、呕吐、腹部不适等状况，身体明显下降。
注意：血糖越严重，以上症状越明显，控制血糖是关键！
血糖高一定要注意日常的饮食，高血糖患者可以吃富含高蛋白、纤维高、低糖分的食物，可以辅助降低体内血糖。像是燕麦、苦瓜、木耳等都是很好的食材。
此外，现在的降糖药大多为西药，但是某些中药材已经被证实有一定的降糖作用或辅助降糖效果。
人参被称为“百草之王”，味甘性温，具有滋补功效。研究发现，人参中的人参皂苷具有降血糖、调节免疫力等药理作用，且在实验中其对正常犬与四氧嘧啶型糖尿病犬有明显的降糖作用。
此外，临床研究表明，人参能改善口渴、乏力、虚弱的症状。但要注意，阴虚燥热者、血压高的糖尿病患者应慎重服用。
大家对黄芪应该很熟悉，它是一味补气固表的中药材，其含有的黄芪黄酮、黄芪多糖是调节血糖含量的有效成分。
在临床研究时，多用黄芪加麦冬、玄参等中药治疗糖尿病。
葛根是中药降血糖剂中常用的一味中药。实验结果显示，葛根中含有的葛根素能使四氧嘧啶型糖尿病鼠的血糖降低。另外，葛根所含的膳食纤维高，适合常便秘的高血糖患者。
即使葛根有辅助降糖的作用，但它含淀粉，摄入过量反而会升高血糖。
玉竹滋阴润燥，是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一。
有日本学者发现，玉竹甲醇提取物可通过提高胰岛素敏感性而达到降糖作用，同样针对胰岛素抵抗有一定的改善。
最后，小编提醒大家，以上药材要遵照医嘱服用，切忌盲目使用。
另外，这些药材仅是辅助降糖，想要达到良好的控糖效果，还需要结合其他手段，如：
少食多餐，适当补充维C，饭后记得测血糖；增加活动量，平时加强锻炼；坚持服用降血糖的药物，切忌擅自停药。
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文章标题：52岁大姐不吃甜食，糖尿病离世，医生：3种素菜是“祸首”……发布于2023-10-27 00:44:56
