“经络不通，走路中风！”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。先学点最基本的辨别知...

秋天的气息越来越浓，秋燥也随之而来，不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题，所以秋季的饮食要注意滋阴生津。而秋天很多人都会吃一些肉类来“贴秋膘”。猪肉、羊肉、鸡肉、...

进入九月，天气渐渐转凉，万物收藏，此时，要做好养生事宜。秋季，有“多事之秋”之称，也就是说，秋季，很多疾病易爆发，危害健康。入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体保持“阴平阳秘...

夏秋之交，气候变化，很多人容易出现健康小问题。事实上，秋天身体最爱这5件事，做到了疾病都会绕着你走。01最爱吃蔬菜：莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时，天气干燥，吃莲藕，起到养阴...

人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到...

筋长一寸，寿增十年尤其是脚部，筋越软就越长寿！你还在只靠泡脚养生？别傻了，双脚这样拍一拍比泡十次脚还有效！脚是健康之根中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中脚根是人的精...

“柚子黄，柚子大，圆溜溜树上挂！”金秋九月，柚子大量上市了，正是吃柚子的好时候，价格便宜、水分充足，买一个回家就够家人吃，还能抚平燥气，非常适合秋天。柚子热量低、含糖量也低，是糖尿...

补过头湿气重，花椒入菜可化解对于现代人来说，虽然外界环境可能不那么潮湿了，很多人还是需要花椒来调理一下，因为我们体内的湿气重了。炒菜的时候，先不要放油，在锅里放几粒花椒，开小...

人人都有惧怕的东西，癌症也一样。众所周知，癌症除了与遗传、免疫等因素相关外，不良生活习惯也是促进癌症发生的要素。因此，通过建立健康的生活方式，是可以有效预防癌症的！癌症有“...

高血压是一种心血管疾病，属于慢性病，对于现代人来说，高血压已经不是老年人的专利。据统计，目前我国高血压患者多达3亿，25-34岁的人群中高血压的发病率已超过20%。高血压本身，也许...

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。吃饭每个人天天都吃，而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏，很多报纸杂志各...

不少老人都有睡眠问题。难入睡、睡不香、越睡越累的问题比比皆是。晚上睡不好，白天就会精神恍惚、健忘、心烦难以控制，还可能伴有眼睛干涩等问题，这就要小心是肝血亏虚了！肝不好...

在临床上遇到很多的女性患者，其中，妇科病占了很大的比例，如果再算上男科患者，估计比例占了一半以上。妇科的有月经不调、痛经、带下、子宫肌瘤、盆腔积液等。男科的有前列腺肥大...

我们常说，人的一生有两大关口，关乎性命！一旦错过这两大关口的最佳保养时机，你的健康就可能......一生两大关口，关乎长寿和性命！40岁，健康的分水岭！"40岁是健康的分水岭！"中国老年保健...

俗话说“吃到一块儿，病到一块儿……”，导致这种结果的，除了遗传原因，就是饮食原因了。对于很多朋友来说，腌菜、榨菜是生活中难得的美味，但是，这类菜品却有一个不容忽视的健康隐患，那...

经络是人体内运行气血、 联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。经络以通为用，经络通畅，则脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。《灵枢...

命疙瘩如果一个人的身体上，发现了某种疙瘩，那么很有可能就会与长寿擦肩而过了。那么，人体的这些“命疙瘩”到底长在哪里？又该如何化解，以达到长寿的目的呢？常见多发的6个“命疙瘩...

白露白露过后气温迅速下降、绵雨开始，阴气渐重的时刻，易感冒秋燥，阴邪入体，要谨慎！白露秋分夜，一夜凉一夜。草上露水凝，天气一定晴；草上露水大，当日准不下；夜晚露水狂，来日毒太阳。——...

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。1. 一切药物对治病来说都是治标，不是治...

▲李可，1933年生，山西人提起李可老中医，中医界几乎无人不知。他虽没有教授头衔，也没有各种耀眼光环，但其学术思想和临证经验影响了许许多多的中医人。在广州市南方医院李可学术传...

现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好；而随着年龄的增长，很多中老年朋友也会遇到下面这位朋友的问题：经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样...

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。本文指导专家严世...

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质...

今天要跟大家分享一个长寿动作，这个动作厉害了，经过几千年来无数人的验证，每天做大补肝和肾，助您寿延10年！2500年前的《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。...