天气热，都喜欢在空调房里呆着，久而久之，空气干燥，室内外温差大，都很容易引起咳嗽感冒。咳嗽的原因大致可以归结为以下两个：第一，肺喜润而恶燥，天气干燥，会引起身体干燥，进而导致咳嗽；第...

收录于话题#穴位揉脐好处多，今天再分享一个肚脐，神阙养生方法。供大家参考。为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢？ 先了解一下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的“神阙”。神阙是一个返...

8月已过半，出伏近在咫尺，处暑也即将来临。这些事都在说明，秋天已经到来。虽然白天气温还是居高不下，可早晨和傍晚已然变凉爽昼夜温差大，对于老年人的血压波动影响十分大，再加上空...

收录于话题#通便#西梅秋季是收获的季节，正值水果大丰收，其中近几年备受大家喜爱的西梅也开始新鲜上市！西梅主要以酸甜口感为主，可直接生吃，也可以通过合理晾晒、驱虫、去霉等处理...

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。《黄帝内经》就有记载：“腹部按揉，养生一诀。”我国唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。”揉腹不但可防治胃...

倪海夏老师指出，夏天发汗一点要发透，因为发汗的时候，毛孔是打开的，如果这时候人去了空调房，汗液就被封住了，汗液出不来，这时候皮肤就会瘙痒，很多人以为是皮肤病，其实不是，是因为汗液留...

俗话说“一夏无病三分虚”，在伏天里，人体大量出汗，消耗了很多内在的能量，所以三伏一过容易秋乏。现在这个时候，最重要的就是补，补对了，之前的消耗补充回来了，秋后各种烦人的小毛病自...

终于，明天就要出伏了，撒花！2023加长版的三伏天（7月11日~8月19日，为期40天）终于终于结束，先别急着高兴，虽然出伏了 ，但却迎来最凶险的35天！真是一波未平一波又起啊。因为从8月20日开始...

胃痛、胃胀、没胃口……“是不是有胃病”？其实，有些肠胃症状或许不是病，而是源自你的情绪。01哪些情绪会影响胃肠健康？胃肠道是一个易于表达的“情绪器官”，人们的喜、怒、忧、思...

几块钱一瓶的维生素B2，是高血压的“克星”？在日常生活中，可能许多人都听过这样的传言，就是说维生素B2是高血压的“克星”，可以使用维生素B2来控制血压。当我第一次听到这个传言也...

已经出伏了，出伏后，吃什么才最养生呢？都说秋天是丰收的季节，很多美味的食物都在秋季成熟，所以秋天也是吃美味食材的季节。“金秋板栗，健肾补脾”，板栗又被称作栗子，正好每年8月开始...

告诉大家一个好消息！2023加长版的三伏天（7月11日~8月19日，为期40天）终于结束了，不过先别急着高兴，我们又将迎来一年中比较“凶险”的时段——从8月19日到9月23日（秋分）。这是一年中...

收录于话题#癌症很多人忌讳谈论癌症，但现实却是，癌症离每个人都很近。国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症数据，我国新发癌症457万人，每天，都有超过一万人确诊癌症。世...

收录于话题#高血压现代社会中高血压已经成了常见病，不仅老年人有高血压，患有高血压的年轻人也日益增多。而降压药需要终身服药又使人心中惴惴，难道年轻人得了高血压就需要成为...

有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！不卖关子了，它就是——小米。经常吃小米，你会获得5大好处李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补...

紫苏是我们生活中一种较为常见的植物，它有着一股特殊的香味，既可以食用，又可以当成药用，它低糖、高纤维素、胡萝卜素，以及多种矿物质营养高。在平时的话，我们会拿紫苏叶来煮鱼，加入...

45岁那一年，一位赤脚医生对我说：所谓的糖尿病不过就是脾胃不好。我从不信，到膜拜，最后青出于蓝而胜于蓝。45岁，可谓是一个男人年纪最好的时候了，也是人生的中点，从一个人，到一支队伍...

俗话说“一夏无病三分虚”，夏季导致的身体损耗，应该在秋天及时补充！秋季进补，不仅仅是为了“补”，还是为冬天抗寒做好准备。在广西贺州有一个长寿村，是世界五大长寿村之一，村里有近...

如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉鱼际。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。用这个方法急...

立秋后天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。立秋...

中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象...

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个...

小时候就常常听老人说“萝卜一上市，大夫撒了手，拿它当饭吃，病人哪还有。”虽然是略带夸张，但是萝卜的养生保健功效也可见一斑。而萝卜的种类那么多，吃萝卜到底是吃哪种萝卜呢？白萝...

处 暑2023年处暑时间8月23日七月初八星期三处暑表明暑天结束，天气正式由热转凉，身体由夏天的开放排汗排毒状态转为收敛状态，开始为冬天存储物质能量。处暑养的好，全家健康不生病...