五禽术又叫五禽戏，是汉代医学家华佗总结前人经验，根据鹤、熊、虎、鹿、猿等的特有动作而创造的。并著有《五禽经》传留下来。 练五禽术同样练的是精、气、神，其中以练神为重点...

大事小事，难事急事，一生当中经历无数。要过好这一生，应当记住三件事：能抗事，少惹事，不怕事。能抗事，是气魄，是孟子所说“虽千万人吾往矣”。少惹事，是谨慎，是孔子所说“不以言举人，不以...

夏季怎么养生？说简单点，就是把握一个字：“轻”。“心”轻夏季炎热属阳，而心属火，若心事重，阳气与火气互相助长，则神烦意乱，五脏六腑皆可受其害，而致热病生。所以，放下重重心事，保持心思...

古人指出：“人之生，气之聚也。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没...

朱自清先生说：“燕子去了，有再来的时候；桃花谢了，有再开的时候；杨柳枯了，有再青的时候……”也许一个转身，光阴就成了故事；也许一次回眸，岁月便成了风景。一路走来，我们在经历，在遇见，在...

赵钱孙李、周吴郑王、冯陈褚卫……很多人对《百家姓》都很熟悉。但今天，我们不聊百家姓，聊点关于姓氏文化少为人知的趣味知识。“参天之木，必有其根；怀山之水，必有其源。”中华民...

太合养气法，就是安静的坐下来，使人还原到先天状态。太合养气法不拘时间地点，随时都可以做，姿势也很随意。可以坐在板凳上，或者坐在沙发上、坐在床上、散盘单盘双盘都可以，闭上眼睛...

有一个流浪汉，走进寺庙，看到菩萨坐在莲花台上众人膜拜，非常羡慕。流浪汉：我可以和你换一下吗菩萨：只要你不开口。流浪汉坐上了莲花台。他的眼前整天嘈杂纷乱，要求者众多。他始终忍...

一年四季中夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛对于人体来说此时是新陈代谢旺盛的时期人体阳气外发，伏阴在内那么，夏季应如何养生才能健康度夏少生病呢？01少吃冰凉食物炎炎...

曰：鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，以此做身法。--此捶（四把捶，也即心意六合拳）名曰七捶：咎（斩）、捷（截）、踝（裹）、胯（挎）、挑领，去势如虎扑，把把如鹰捉。内实精神，外示安逸，见之如妇，动...

　　孙禄堂名福全，晚号涵斋，河北省完县东任家瞳村人。生于咸丰十年十一月十五日（1860年12月22日），逝于民国22年夏历10月29日（1933年12月16日）。早年精研形意拳，师从李奎元，复从郭云深...

小满，是二十四节气中的第八个节气，《令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”小满，是指小麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，因此称...

XIAO MAN小 满节气小满是农历二十四节气中第八个节气，其含义是从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气期间，我国南方地区...

作者：张世杰 邹晓光 因为形意拳流派很多,所以练法也不完全一致,其中练单式的多,十二形拳每一形都练成杂式套路,有十几个甚至二十几个动作的只有尚派东北一支。形意拳套路...

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1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。　　2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,...

　　八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边环境都算在内，以变应变。但又需具备形意攻坚、太极陷...

摇橹功，是换劲功夫的一部分，主要是练习脊柱的抻拔与脊柱的鞭劲和你撑劲，动作要求：摇橹功，是换劲功夫的一部分，主要是练习脊柱的抻拔与脊柱的鞭劲和你撑劲，动作要求：1、前腿弓，后腿绷；...

夏季天气炎热，出汗增多是一种正常现象。但有些人认为，趁着夏季多出一些汗有助于身体健康，甚至刻意追求“大汗淋漓”“出汗排毒”，这可就大错特错啦！出汗太多会伤身中医理论素来不...

王选杰先生谈拳语录之一，养生桩 一，身上哪疼哪不舒服哪就紧了，哪舒服哪放松就对了，千万不能使劲。 二，浑元桩要站透了，身上要有松沉笃实的劲。 三，站桩要很舒适，自然得劲...

肚脐，中医称之为“神阙穴”，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。按肚脐，“测”出...

一、【龙逢极谏】　　龙逢谏君。深谋远虑。冀其少悛。立而不去。　　【原文】　　夏桀、暴虐。灭德作威。矫诬上天。流毒下国。谏者辄死。关龙逢进谏曰。古之人君。爱民节...

抵抗力，这个看似简单的词汇，却蕴含着人体健康的奥秘。它是人体在与外界环境交互过程中，形成的一种自我防御机制，是身体对外界病原体的抵抗能力。抵抗力的强弱，直接关系到我们的健...

大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，发布君在这里给...