孩子看电视没完没了，就是不配合怎么办？

规则是大家共同遵守的具体规定，是保护全体人权利和自由的共同约定，所以这个问题得放在关系中来看，在关系中把握了规则，就保障了关系中所有人成长中所需的自由或者最大程度上支持到关系中的每个人的自由。

所以，在有规则意识和规则精神的关系中，关系是有界限的，是清明的，是和谐的，当然就体验到爱和自由了，人格上的平等就诞生了，人人为自己负责。

反之，在关系中，屏蔽所有意见只有唯一的一种真理存在，或者在制定规则的过程中部分人没有参与和表决权，就如在家庭中建立一些家庭规则一样，孩子没有参与，而由家长制定规则，孩子被规则了，在此状态下很可能剥夺了孩子的自由和能量，那么这样的规则是具有侵入性的，其本质还是权威意识，控制便存在了。

简单的说规则充分保障了人的自由，人一旦不自由了是因为有控制的能量存在。

通过您的描述，我发现您的孩子对看动画片有特别大的需求。有没有去反思这是什么原因呢？

我想跟您举个例子，不知道您家里有没有这样一幕？乘坐地铁时，我总是能看到带着孩子的爸爸妈妈们。当孩子因为无聊而吵闹时，爸爸妈妈就会将手机塞到孩子的手中。孩子们或是看动画片，或是玩游戏。

某天，当一个7个月左右的小婴儿流露出烦躁、不安的情绪时，爸爸妈妈便拿出手机，播放会动的图片来安抚孩子。这一幕让我感到震惊！闲暇时光，我们成人用电子产品娱乐自己，同时，我们如此依赖用电子产品来安慰孩子，转移孩子的注意力，以此换来我们的清净。又有多少家庭将电视机作为照看孩子的“保姆”呢？

大多数动画片带给孩子更多的是一些视觉上的、心理上的刺激，但是它并不能真正的滋养孩子的生命。儿童需要在有生命力的、真实的环境中，运用自己的视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉，去探索，去活动。这个生命就会成长得饱满、丰富。所以当我们提供的物质环境和精神环境都是单一、贫乏的时候，电视就变得更有吸引力，您的孩子就会丧失探索真实世界的兴趣。

这里所说的精神环境是指真正能去滋养到生命的、和美相关的，和真实的生活相关的、和心灵相关的活动。在家庭当中我们该怎么做呢？

首先就是要丰富你家庭的活动环境，比如说跟孩子一起你们的闲暇时光，亲子时光里面就可以做一些家政活动，比如说一起包饺子，一起做些美味的食物，或者是手工活动，一起折纸，一起来画画，涂色、剪纸等等一系列的；

再包括到户外的，观察大自然，到自然中去捡果实，观察石头，观察树叶，观察动物，去草坪上奔跑，去进行一些大运动的活动，或者进行一些阅读的活动，这些活动就特别能够丰富孩子的内在，滋养到他的心灵和他的身体的成长。

这样的丰富活动也会带给孩子内在的丰富，孩子就逐渐知道除了动画片以外我们还有很多有趣的事情可以做。

第二个部分就是，我看到的是你们家已经建立了看电视的规则，看电视的规则里面有一个原则——如果这个动画片是20分钟的，那么你们之前约定的是15分钟，那5分钟需要让孩子看完。原则就是让孩子能完整的看完一集，在这个过程中他的心理上会有一个完整的体验和感受。

而当孩子他如果还有需要并去挑战这个规则的时候，需要为孩子坚持这个规则。他可能就会出现情绪，用哭闹的方式来表达自己，因为没有被满足。那么这个过程当中成人一定要坚持规则，同时用理解的方式来倾听孩子的情绪，允许孩子有情绪。但是情绪流淌结束以后同样的要帮助孩子学会接纳这样的一个事实，并且去尊重规则。

我相信这个问题不仅仅是生活中的一件事例，在与孩子制定规则时，我们究竟要怎么做？

首先，我们要了解什么是规则。规则是大家共同遵守的共同约定，是双方的，不是一方的。如果只是成人要求，孩子执行，这不是规则。建立规则并不是建立规则本身，而是建立规则意识，这个过程中，伴随着秩序、自律、意志、自由、平等、尊重、爱，它需要一个过程，不是短期内形成的。

在建立规则的过程中，我们容易将它与情绪交织在一起，所以如何建立规则是许多家长烦恼的事情。当孩子与妈妈或爸爸做好了约定，孩子又无法遵守，家长此时往往感到恼怒与愤怒，情绪的影响，将“规则”变为了强制性的手段，“规则”成为要求。

其次，家长与孩子制定规则时，是否尊重了孩子的想法。我们有时候在制定规则时，使用语言暗示或带着情绪要求孩子履行家长这一方想要的期望和要求。如果我们是以尊重的方式与孩子沟通，更容易达成约定。

当约定的时间到了，

家长提醒孩子还是不配合怎么办？

我们可以提前10分钟提醒孩子，让孩子在心理上有个接纳的过程。10分钟后，到了约定的时间，可以有一个弹性的规则，比如看电视，可以把这一集看完，延时10分钟、15分钟等，与孩子协商新的时间。到了新约定的时间，孩子还是没有配合，家长要确定、不带着情绪告诉孩子：“我们约定的时间已经到了，现在需要关掉它。”如果孩子依然不配合，家长平静地过去关掉电视。

此时孩子是有情绪的，家长对孩子要有情绪的倾听与处理。第二天，家长需要与孩子讨论发生的这件事情，了解孩子是因为看电视的时间短，还是每天八点钟就洗澡睡觉让她产生了压力，沟通之后，可以有新的调整和约定。

再次，规则是透过生活中一次又一次的实践、体验，逐步建立起来。对于孩子而言，与家长的约定，头脑中接纳了，心理并没有做好准备，需要一个过程。当他经历了一个历程，才可以扩大心理的结构，将这个规则纳入到自己的内在，需要时间，需要等待，最终建立规则意识。

最后，父母对自己的觉察非常重要。我们是帮助儿童建立规则，不是控制或强制。我们需要剥离规则与情绪，因为我们容易带着情绪去履行规则，所以要不断透过觉察了解自身的状态，这样才可以更有效地帮助儿童建立规则，逐步达到建立规则意识。